抱抱这位朋友，非常理解你的感受。虽然叙述中提到，你有很爱你的父母，家人，你有非常优秀，也很信任你的朋友，但似乎这些爱和信任，对你来说，并不是可以加持你的部分，它们反而成了你的禁锢。大胆猜测一下，也许在你心中，一直有个信念，它可能是别人对你的期待，也可能是你对自己的要求，甚至是执念。那就是“因为他们爱我，因为他们相信我，所以我必须得优秀，必须要满足他们的期待，一定不能辜负他们，否则我就一无是处”。我们说对自己要求严格，一方面会让我们自律，让我们有毅力，不轻易放弃，更容易获得成功，但另一方面，我们对自己太严格的话，也容易走向极端，比如如果有一次不成功，那么对我们来说，可能就意味着彻底的失败。末尾叙述中，“如果我能活在中世纪，在大肆宣扬中被当做魔女绑在一个无人角落里烧死，那是我最渴望的死法。”对于这句话的解读，我的理解是这样的，“中世纪，大肆宣扬”是时代背景及当时的理念；“魔女”代表当时与那时的主流社会格格不入，截然相反的人物，是当时被打压的对象；“绑在无人角落里烧死”，事实上，人们对于魔女的处置，是在众多人面前行刑。也许这句话可以解读为：在现实生活中，真实的你虽然表面看来有爱你的家人，朋友，但其实你的内心的某个角落，是藏在一些不为人知的秘密的。它们属于你自己，你不想与他人分享，更是觉得不能让他人知晓，否则自己在他人眼中的美好形象将破灭掉，那将是你无法承受与面对的。“烧死”，需要用火，火，代表愤怒。“在无人角落用火烧死魔女”，这里的魔女指的是自己，可以理解为，你是在不想让其他人知晓的情况下，对自己非常愤怒，想要攻击自己。抱抱自己，告诉自己，不论曾经发生过什么，这都不是你的错，你不需要如此的对待自己，更不需要惩罚自己。一个人可以拥有生命，本身已经是个特别伟大的事情了。没有人逼迫你有多优秀，也没有人有资格有权利去惩罚你，你是安全的，你是被保护的，你是被爱的。你需要做的，是停止攻击自己。想象一下，如果有个情绪困在你身体里的话，它会是什么？它是什么形状，什么颜色的？它的大小如何？它会在身体里的什么位置？如果它会说话的话，它想说什么？它想表达什么？试着把这个情绪慢慢从身体里移出来，装到一个罐子里。想象一下这个罐子会是什么样的？什么颜色的？最后，把这个装着情绪的罐子收藏起来，你会放在哪里？是树根下面，还是沙发后面，把它放在你认为最合适的地方。这样做之后，也许你的感受会好一些。最后，建议你可以看一下《被讨厌的勇气》，《与自己和解》等书籍，可以缓解自己的压力，更好的调整自己的状态。未来可期，祝早日遇见更好的自己。赏金截止时获赞6个
题主，你好。“自我价值低”的感受大概我能和你共情，我已经努力改善了很多多，希望能分享你我的感受，情况可能其实没有那么糟糕，我们只是把力量用错了地方，要相信自己，累了可以休息一下的，我们知道我们是不会一直倒下的，对不对？抱抱你。渴望能实现自我价值这其实我们人作为社会动物再自然不过的感受了吧。在功利的时代，浮躁的风气不止，我们的老师，我们的父母，我们的社会，都在期待子女好好学习，本意是好的，但似乎过度强调了学习改变命运的功利看法，我们知道掌握多才艺的人在考取成绩中有作用，我们知道有的地方分低，迁户口更容易考大学。但是，我们似乎在这股风浪的席卷下，渐渐忘记那些在现实面前似乎不堪一击的真正有意义的东西。我们学习，是因为我们爱学习，不管是学什么，初高中的学科教育都是基础部分，是为了学习大学的知识，而大学的知识多为了把我们培养成一个有独立思考能力的未来某一领域的入门者。梦想、理想真的是会有导向作用的，他告诉我们热爱的领域是什么，所以为了了解这个领域、进入领域，我们会去学习我们需要的知识，其实我们的语文是为了培养审美、提升文本理解能力，我们的数学是为了培养我们思考的逻辑性，我们的英语是因为我们的学习决不能局限于国内，我们需要学习的是世界的知识，而英语作为通用的语言，是我们学习他国知识的基础，很多研究的文献和论文都是英语的，所以我们学习英语就像我们像吃饭需要学会用筷子一样自然。我们有兴趣爱好，我们恋爱，交友，都是因为我们作为社会动物除了工作之外，我们还有生活，我们需要快乐，无论是从和他人的关系中获得，还是从你热爱的娱乐方式中获得。说到这里其实仅仅是想小姐你的无力感的”来源“，不是成绩不好、能力不足就是很可耻的事情，重要的是我们知道自己哪里可以做得更好。真的什么都没用吗？明明你还有那么多可贵的东西，你拥有亲情也珍惜亲情，你为自己的不足感到羞愧，太过自责甚至想帮助父母消除自己的存在，以致使它们不会为有你这个孩子而痛苦，可是你知道吗，你对于父母意味着亲情的存在，就像是到了我们四五十岁以后，我们的父母仍然是我们生活的安全感来源一样，这些都是很重要的东西！！！！如果我们为了幸福追求物质，却因为物质而遗忘了幸福，不是也很可悲吗？你可能是生了病，太多“自我攻击”让你感到痛苦，失去动力，失去面对的勇气。就像自卑的原理一样，你一面因为自卑而内心忧惧，停滞不前，一方面又因为“止步不前”而失了真正的，真正的能力，继而陷入自卑的泥沼难以脱身。我不知道父母是否对你实施了情感控制。即使他们表面上和内心里都是为你好。但任何”我为你做了这么多“继而以此使子女愧疚来使子女满足自己的期望的途径都是”情感控制“。无形之中让子女的心中背上大山，似乎我不努力就是糟糕的人。我亦不知道你是否是无法接纳自己的完美主义者，无法接纳自己的缺点，想要事事完美，却因此忽视客观因素，盲目把所有事情的原因都归咎于自己”太过懒惰“。如果有需要，请寻找专业的心理咨询师，让她来帮助你。看心理医生并不是什么值得羞耻的大事情，就像是身体上有问题需要看医生一样，心理上有问题你也可以向心理咨询师寻求帮助。祝好，你会慢慢好起来的，这只是你人生的小插曲，你还会拥有漫长的人生和更多的斑斓。赏金截止时获赞6个
你好寻求自救的方法，是人有的本能的表现，危急关头，勇气顿生，逃离摩劫，就是因为，人有着自我救赎能力，也就是自愈能力。我记得，成长过程中，总能感觉，黑幕追影，当心声怨气、无力、无助、失望的时候，仿佛追影的黑幕，也转瞬间变得炫彩夺目，让人向往，不知觉的想要去触碰。我知道，每次这种感受强烈之时，都是内心力量薄弱、自我否定强烈，导致对世界的认知也产生了偏差的原因。但是，如何解救方法不得知。只能边强化着内心信念，鼓励自己：“会没事的”，再继续前行，跌倒又起，跌倒又起……百折不挠，倔强的活着，牢固的枷锁，虽然仍未被解开，但是仍然期待能够有冲破枷锁的契机或奇迹。春暖花开、烈日火焰、秋风落叶、白雪皑皑，斗转星移，仿佛你直立中央，无法感受到它们，禁锢在原地，寸步难行，但是你仍然希望你的呼喊是被它们所听见的，你的灵魂是可以与它们起舞的。人在面对内心的压力、焦虑、彷徨无力，只是单纯的期望于明天会变好，而不作出实际的改变，与失败是一线之隔，无法自控的情绪，也会再次让你重蹈覆辙，终会发现一直依赖外界去支撑，期待的愿望总会落空，反馈到自己，又是一劫。只有睁开眼看见自己，扼制住命运的咽喉，自我把握住命运，拼劲全力力挽狂澜，那些曾经认为巨大不可战胜的信念才会幻灭，看的见生命的曙光。落水的人，总是想方设法尽可能的去抓住能够抓到的一切东西，情急之下，有时也会铤而走险，但是方法的不得当，不会让我们得救，反而越挣扎，越跌入水中。就像，题主面临的问题，悲伤的力量过于强大，失衡心理，会产生自我怀疑，内心的自卑与敏感强化了内心的恐惧，感觉到无法抵抗外界压力，容易剑走偏锋，走极端做出自我伤害的举动。讨论死亡，也许很多人都是恐惧的、不安的，但是人在真实活着的时候，又从未认真生活过，也许就是因为这样，人更加害怕死亡，因为从未真正抓取过任何东西，就不会感觉到平静。人是无法遗憾的远离尘世的，你的念在这里，你不懂自己为何有此念？它为什么会存在？有什么意义？在什么都不得知的情况下，又怎能面对死亡呢?趋于“金字塔”社会分层，随着社会发展，人的焦虑和无力感总是伴随在努力左右，越努力越焦虑，坚持的目的在哪里？无法得到自由感，迫切寻求一个出口，解放内心压力，想要感知真实存在的体验，为了能更好的找到自我，倾听到内心声音，强化心灵，有了访问“死亡体验馆”。一个总是忙碌、总是不断付出、总是马不停歇的奔向一个目标的人，很难逃离中间突然断弦的一刻，不知道怎么停下来。通过，死亡体验，带来片刻的安宁，人能体验死亡带给自己的感悟，连接到自己内心，聆听内心的想法，找到化解内心郁结的方法。而“重生”的人，都不会再轻易想要扑入死亡，她们选择好好的生活，更加认真的体验生活，虽然生活还是生活，但是已经不同以往，这就是内心的力量。也许，只有体验过濒临死亡感受的人，那些生活中破茧成蝶的人，感受过巨大的恐惧，却冲破了桎梏战胜了一直往深渊拽的自我的人，明白了力量的转换方法，悲切有多大、期望就有多高，不应该总是自暴自弃，要重拾信心，整体感觉才能往对的方向发展。人总是喜欢给自己找借口的，但是当我们的借口不能很好的帮助我们得到提升、得到成长的时候，就要放弃它，转而面对现实。也许，比你年长，所以不再轻易被这些困惑，但仍然要提醒你，认为死亡就是解脱的认知是错误的，智者总是选择免除不必要的痛苦，而不是刻意制造痛苦。也许，你尝试过做出努力，如找身边人倾诉，但都是无功而返，但是你仍然要继续尝试其他方法，帮助自己改善对生活的认知。不曾体验过美好的人，很难想信存在美好，但是面对困惑，如果我可以战胜自己，我想你也可以！最后，真诚建议，如果通过自己的努力，还是无法成功心理调节，请求助于专业的心理咨询师，帮助你解惑，让更多的温暖照耀你。祝幸福❤赏金截止时获赞5个