楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。根据楼主的描述，推荐楼主学习周梵老师的自爱力课程，以及《生命的重建》这本书，相信经过一段时间的学习和练习，你一定会重建你内在的思维模式，拥抱属于你的幸福。楼主说得很对：有些人很懂得爱自己，爱自己的人自我价值感高，觉得爱与被爱都是可以轻松不费力地给予或得到的事情。当他们进入任何关系时，不会时时担心会被对方抛弃，会有很强的安全感。一份更好的事业机会来到面前时，内心会坦然地去尝试，去接受，而不会惶恐，惴惴不安。当碰到自己喜欢的人时，会去努力去争取，而且和对方在一起之后，也不会有“不配得”感产生，而是从心里相信，自己就是对方能碰到的最好伴侣。他们会很认真的去爱，而不是害怕被伤害而有所保留，亦不会常常试探对方对自己是不是真心。而当感受到爱是真的离开时，也绝不会为了一些所谓的“现实原因”而苟且将就，更不为了报复别人而消耗自己。?因为这些人从内心深处明白，没有任何人任何事比自己的幸福快乐更重要。?是的，刚才说的这些人是天生会爱自己的人，因为他们一出生照顾者就给了他们满满的爱，让他们感觉到“我是值得被爱的”、“我值得拥有所有我想要的东西”、“我的感受很重要我的感受值得被尊重”。?但也有一些人，和楼主一样，天生并不会爱自己，他们爱自己的能力是后天学来的。这些人在经历了很多痛苦和困境之后，终于把这些问题不作为讨伐他人的理由，而是开始作为自我改变的契机。在他们的童年时期，由于他们的照顾者（父母）也活在自己的惶恐和疲惫当中，没有给出足够的爱，于是他们在很多的苛责，忽略，限制，比较，嘲讽和评判中长大。久而久之，他们就内化了“我不够好”、“我是不值得被爱的”、“我的想法和感受不重要，别人的想法比较重要”、“我总给人添麻烦，我是个累赘”等等消极信念。他们给自己戴上厚重的人格面具：讨好他人，总是压抑自己，让自己变得很乖，从不表达自己的需要，努力鞭策自己让自己变得非常优秀等等。他们认为只有这样，别人才会喜欢自己，但他们又是非常害怕的，因为他们展示出来的自己并不是真实的自己，而不管他们表现得多么优秀，他们的内心始终有一个声音在说：你不够好。而当他们处在恋爱关系中的时候，他们也会不自信，常常会问自己：“她/他真的爱我吗？”?但当他们开始觉醒，开始成长。他们就会开始重新审视自己的人生，重新审视自己，破除原来的思维模式，实现思维升级。他们生来并不懂得如何爱自己，但正是由于他们曾经有不爱自己的那段经历，当他们重新学会“爱自己”时，他们才更懂得对自己的这份无条件的爱是多么的珍贵。而更重要的是，这些人会停止自己家族曾经的轮回。他们不会把曾经自己的模式延伸到自己的孩子身上，而是会用一种全新的境界来陪伴孩子，给孩子无条件的爱和支持，从而让孩子的心中充满了爱和力量。☀️因此，你需要明白：爱自己是可以培养的能力。?另外，我们需要看到：爱自己并不是自私。当我们谈到“爱自己”时，很多人会认为爱自己就是自私。事实上，爱自己不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是自私。当我们真正开始懂得如何无条件地爱自己，让自己幸福的时候，你的爱就会自然而然地溢出来，流向你身边的人。我们很多时候，都会认为，爱自己，就是去做自己喜欢做的事情，过自己想过的生活。这的确没错，但我们需要认识到这里有一个前提，就是不能为了满足自己的需求，而去强求别人为自己付出。我们可以去做自己喜欢做的事情，过自己想过的生活，我们可以在追求自己理想的道路上，去寻求支持和帮助，但我们不能去强求别人为了我们自己去放弃他的选择，更不能威胁别人牺牲他的利益来成就我们。但是现实生活中，往往我们并没有“爱自己”，反而表现出来自私。因为爱自己，真的很难，它需要你在遇到任何问题的时候，都对自己说：此刻的我自己就很好，很完美。我不需要用别人设定的标准来评判自己。我爱我自己的全部。只有这样，我们才能让自己处在喜悦平和的状态中。而那些通过要求别人而获得的爱，都是交换，而且是暂时的。它给不了你内心的安定，反而会让你觉得不安。?从现在开始，爱自己，练习无条件接纳自己很多人对自己的爱都是有条件的：我年轻，漂亮，健康，身材好的时候我就爱自己。我能干，有钱，做出了正确的决策，或者事业蒸蒸日上时我就爱自己。那么反之，当你开始衰老，脸上长出色斑或者皱纹，出现了肚腩时，就会厌恶自己。遇到事情无能为力，破产负债，或者做错了决定，被解雇降职或者退休时，就会怀疑自己，否定自己。有一项调查显示，我们国家退休后的老年人在第一年查出患有重大疾病（或严重的慢性病，例如，糖尿病，肝硬化，癌症等等）的比例非常高。我们的文化提倡我们“为社会做贡献”、“成为一个对社会有用的人”。这些价值观也是在强化我们对自己有条件的爱。当老年人退休之后，尤其是曾经那些位高权重的领导，他们的自我价值感会瞬间坍塌。因为他们原来的自我价值感，是建立在某种职位或者身份上的虚假的价值感。当他们拥有那个身份，他们对自己挺满意，似乎很爱自己，但是当拿掉那个身份时，整个生活就完全失重了。其实，他们爱的不是自己，他们爱的是自己拥有的那个身份。没有这个身份了，就不知道自己的价值在哪里，不知道自己还值不值得被爱。我们要学会爱自己，就是要拥有完完全全对自己的爱，也就是无条件爱自己的能力。没有交易，没有条件，没有评判，如同大地对她所孕育的万物一般的爱，如同太阳的爱，不管你是谁，你在哪里，你做了什么事，都同样温暖地照耀你。当你能够给予自己这份无条件的爱时，你生命中所有的问题都会迎刃而解。你的疾病会被彻底疗愈，金钱问题会解决，体验到丰盛和富足，会开始拥有亲密信任的关系，很有很多如奇迹般的美好事情，将会陆陆续续发生在你的生命中。就像《生命的重建》的作者路易斯.海的传奇一生。请不断地练习无条件接纳自己，你接纳自己的程度越高，你的内在就会越和谐。这是爱自己的前提，当你足够接纳自己，足够爱自己，全世界都会来爱你。加油，祝好?

你好！从你的描述中，我感受到了你内心的绝望、委屈、失落、无助，以及对爱的渴望。你说到自己看了无数理论，教育自信、自爱，但你还是找不到信念。你还说到自己特别渴望拥有幸福完善的家庭，无条件爱自己的家人，但你从家里无法获得支撑，一直被打压着，从小性格扭曲压抑，这导致你长大后和人相处，处处碰壁，恋爱郁郁而终，所以你很委屈、绝望，觉得自己已经受了这么严重的伤害，还要忍受由此带来的诸多挫折，很痛苦，也想不通。接下来，我给你三点建议，试着帮你化解内心的痛苦和疑惑，供你参考：首先，我希望你能转变"缺爱者恒久痛苦"的想法。因为当你认定缺爱的人，一生会痛苦，就会失去改变的动力，你会认为，无论自己怎么努力，都是徒劳的。我们要承认，原生家庭的负面影响给一个人会带来伤害，但这并意味着，我们不能超越原生家庭，我相信，你肯定也见过从小被打压，在家里得不到支撑的人，长大后可以处理好人际关系，也能够收获美好的恋情。所以，你要在观念上改变"缺爱者恒久痛苦"的想法，你要相信，自己同样可以超越原生家庭给自己带来的伤害。如果你有了这样的信念，你才有可能走出痛苦。其次，我建议你想想自己能做些什么，以改善自己和家人的关系。你在描述中说到，你和家人的关系很不好，你对他们很反感，他们说的话对你起不到安慰，你想逃离，那么你可以想想，自己做些什么，来改善你和家人的关系。因为一段关系中，谁更痛苦，谁先改变。或许你在等待家人无条件的爱，但我想说，既然你渴望得到他们的爱，那能不能自己先做些尝试呢？比如，你说到他们说的话对你起不到安慰的作用，那么你可以试着和他们沟通，心平气和地告诉他们，你的需求什么，这是不是就可以改善你们的关系呢？或许你会想，就算你表达了内心的需求，他们也不能满足，但我想和你说的是，你想走出痛苦，超越原生家庭的负面影响，就要敢于尝试，付出行动。你要相信，绝大多数父母是爱自己孩子的，更多时候是他们不会爱，不知道怎么表达爱，所以你可以试着和他们好好沟通，说出自己的需求，看看会发生什么。我猜想，当你坦诚地和家人说出自己的需求后，他们是极有可能改变的，这样，你和他们的关系就有了改善，而你在这个过程中也在改变，变得会表达，会沟通，这会帮助你们一起学会爱。再次，我建议你给自己一些时间，慢慢积累能量，以疗愈自己。当你坚信自己可以超越原生家庭，也尝试改善自己和家人的关系后，你还可能是痛苦的，这时你要给自己一些时间，不要着急，毕竟疗愈原生家庭的痛，很不容易的。期间，你还可以回想一下自己曾经的恋情，总结一下经验和教训，看看自己怎么做会更好，这也会帮助你学会爱。比如，你说到你把爱一个人当解药，你为别人考虑做到的，别人却伤害你，不为所动，那是不是你在恋爱时，根本就不是真的喜欢那个人（因为你太缺爱，所以一旦遇到对你好的人，你就愿意走近他，根本没有认真考虑过你是否真的喜欢对方），亦或你在恋情中失去了自己，过度付出着（因为过度付出，是一种讨好，反倒会破坏感情）；等等。当你能够这样理性看待自己曾经的恋情，就很可能意识到，自己再次恋爱时，首先要考虑自己是否真的喜欢对方，是否对这段恋情有信心；恋爱时付出要有度，不能忽视自己，不顾一切去付出；给予别人想要的，而不是自己想要的；等等，这样你就学会了爱自己和爱他人。而当你学会了爱自己，和爱他人，你内心的伤痛也就慢慢被疗愈了。希望我的回答能帮到你。

你太厉害啦！想摆脱不被爱的阴影，想得到他人的关爱，认可。持续不断的学习探索自己，还是无法找到内心的渴望。从小未被家庭正确对待，走上社会。感情问题受挫，但是你一直都没有放弃过对幸福的追求。对美好生活的向往。被错误对待。想好好爱自己，但是被错误对待的阴影。时刻牵绊着你，让你不能前行。确实如你所说，好的原生家庭给人带来很多美好。在前进的路上会有很多的动力。❤️你一直在爱中，被爱包围多少人在痛苦中煎熬，又有多少人在痛苦中重启蜕变。就看自己的选择。在痛苦中煎熬，还是想突破？渴望被爱，其实你一直都在爱中，爱都在看不到的地方，是你把对方推走，想逃离。原生家庭被错误对待，于是?觉得自己不够好?不值得被爱❤️有发现爱，感知爱是一种能力指责，抱怨有时也是爱。父母曾经也是这样被对待。于是这样来对待你。父母那个年代，生活很匮乏，需求被压制。如今的孩子。更注重别人对他们的态度。注重自己感受，大胆的表达出来。告诉父母，知道你很爱我，但这种方式，带给我的都是伤害，你确实给予了我，那种为你好让我受不了。我爱你们，我也要做我自己，你不会因为没有听你的话而感到伤心，而是多了更有担当的孩子。?从父母控制中走出来?错误的认知中走出来?从他人否定中走出来父母更痛苦，一直在寻找方法，想正确对待我们，指责，控制，打压，讲道理，无法进入我们的内心。父母也无法求助于他人。自己无力，担心，害怕孩子会走上弯路，恐惧围绕着他们。他们也是未被正确对待的孩子，也需要有人爱他，温暖他。可是面对他的是不理解。❤️爱自己是一种能力爱自己，管理好自己的情绪。随时随地觉察自己，我在愤怒什么？别人不爱我，没有给予我，我们给予了别人什么？爱都是流动的，都是互相的，有付出才有收获。爱自己，首先是欣赏自己。欣赏自己这么多年没有被正确对待。还依然对美好生活的向往，依然没有被生活打垮。❤️你释放了多少人的压力别人没有正确对待我，把情绪都撒向了我，让他们开心。我真的很伟大。不管别人怎么错误对待我，我都正确对待他人。我的包容，我的大度。要知道，每个人都只会关注自己。生活的压力，工作的烦恼，承受孤独。没有谁有义务会围着你转。没有谁的一生都是平平坦坦。人活着就是解决问题，不断的超越自己，今天和昨天比，今年和去年比。看到自己的闪光点，接纳自己的好与不好。这才是一个完整的你，这个世界上完美就是完蛋。你在羡慕他人的同时，别人也会羡慕你。为你加油！