你好！从你的描述中，我感到到了你内心的愤怒、烦躁、痛苦，以及不知所措。你说到自己是一名25岁的女生，无法独立，感觉自己一直被人控制着，你想去旅游，父母不想让你出去，因为疫情，但你知道自己并不是真的要去旅游，而是在做一次反抗，你非常讨厌父母逼迫你做事，当初你选择专业时，你想选设计，你妈妈不同意，最后你不选设计了，你回家帮忙也是父母想让你回来，你发觉自己没办法为自己的事做主，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和父母沟通一下。沟通的内容是让他们知道你的真实想法。不过，你在和他们沟通时，要做到以下两点：一是先认可他们，这有助于他们"听见"你的话；二是最好用"我"开头，多谈感受，少用或不用"你"开头，因为后者会让他们感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和他们说"爸、妈，我想好好和你们谈谈，我知道你们很多事替我做主，是为了我好，但我希望你们能站在我的角度想想，听听我的想法，我已经长大了，不要逼迫我做事，我渴望得到你们的信任、理解和支持，否则我感觉自己无法独立，一直被控制着。其实我这次想出去旅游，也不是真的想旅游，而是在反抗，想为自己做一次主，我希望你们能尊重我"等等。当你这样坦诚地和他们沟通后，他们极有可能改变，因为他们可能没有意识到自己的做法给你带来了困扰。其次，我建议你给父母一些时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式。当你和父母深入沟通后，他们可能不会一下子改变，因为他们可能习惯了那样对待你，改变习惯，有时是不容易的，这时你可以给他们一些时间。期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式，即你拒绝他们，不按照他们的想法做事，你的态度很坚决，但你是没有敌意的。比如，你父母又强迫你做事，这时你就可以和他们说"爸、妈，我想自己的事自己做主，我想得到你们的支持和理解，我希望你们能信任我哈"等等。当然，你可以先在小事上这样做，这有助于他们意识到自己的做法是不妥的，而你也就不会那么烦躁了，进而慢慢体验到独立和自由的感觉。再次，我建议你做好父母不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，做自己应该做的事。当你真诚地和父母沟通后，也给了他们一些时间，期间也多次使用"不含敌意的坚决"这种沟通方式，但他们还是喜欢替你做主，逼迫你做事，这时你只能接受现实，即接受自己有一个喜欢控制自己的父母。然后把注意力放在自己身上，做好自己该做的事。当你不再期待父母改变后，你内心的痛苦也会逐渐减少，更重要的是，你的注意力在自己身上，知道自己该做什么后，你的内心就是自由的。这里，我提醒你不要为了反抗父母而去做事，而是要尊重自己的内心去做事，这样的你，才能真正摆脱父母的控制，过好自己的生活，否则你仍旧活在父母的负面影响下。就像旅游这件事，你要听从自己内心的声音，而不是为了反抗父母才去做，那时的旅游你才能体验到快乐和自在。当然，你也要给自己一些时间，因为摆脱父母的控制，活出自己的人生，是需要时间和勇气的。希望我的回答能帮到你。
亲爱的题主好，抱抱你！我是阳光，读到题主带来的话题，好像是中国父母大部分都有的“控制通病”以为孩子好的名义，绑架了他们自己的想法，非常理解题主的不容易，好在你有自我觉知力，前来这里求助，这就为你的命运改变带来了可能性，让我们一起来讨论吧。先来梳理一下题主描述到的具体情况：？因为旅游，父母不想我出去旅游，因为疫情，但是最近疫情其实安稳了，我去的地方没有，其实我觉得我不是真的要去旅游，而且在做一次反抗，非常讨厌，他们要逼我，他们说我要是出去了，就不要回来，回来也不认，他们说这样一件小事我都不能听话，我觉得好可笑啊，那这样一件小事我都不能做主吗，选专业时，我想选设计，我妈不让，起了争执，最后我不选设计了，我回自己家帮忙，也是他们想让我回来，当初想学健身，看看能不能发展健身，最后他们不同意，就没然后了。——这样的叙述中，包含着：1、父母的控制感很强；事事都要管控？2、题主也有自己人格成长发展的必然反抗表现，很好，你长大了；3、家长大人们可以“出尔反尔”，作为孩子必须听父母的话？4、或许，“无不是的父母，唯有不听话的孩子”这是大部分控制力强的父母的“通病”。......~~~~~~~~针对题主的具体情况，我们可以尝试这样来应对：第一，认知接纳父母自身的局限性，认识父母的局限性和不成熟/控制行为。1、或许是提出从小就是个“乖孩子”一直被父母“掌控”下长大，父母以其以为为最智慧的人生经验来对待题主，把你当成小孩子一样来看待。这样的父母或许他们自己并没有觉察到自是有问题的，这就是父母的局限性。2、《长不大的父母》一书中，就清楚地讲述了，原来父母他们也是被自己的父母同样对待下成人的，根本不知道了人其实是一个独立的个体。第二，逐渐自我独立起来，学着与父母建立起心理边界。1、因为父母的任何事情管控，导致了题主自己内心的痛苦和不满，或许眼下也无力与父母对抗，因此，内心压抑了许多的愤怒情绪，当我们感受到“痛”的时候，从心理学上看，谁痛苦谁改变，那就是题主自己要学着改变自己咯。2、首先，遵从自己内心的感受，当题主意识到不想再被父母控制的时候，当自己有了情绪的时候，就要意识到，情绪背后是来提醒你必须要为自己的人生负起责任了，为自己的人生独立负责，从现在起，以自己的需要为首要。3、父母他们可以控制，可以暂时不同意自己的要求，但至于接受与否取决于题主你自己，让父母去控制吧，走自己的路，或许，题主当下还没有经济独立么？总有一天你翅膀会硬起来的哈。分清楚，老天爷的事，父母的事，自己的事，这三件事中，唯有自己的事是你可以掌控的，对吧！第三，真实表达自己的感受与态度，适时选择做真实的自己。1、当与父母经常因为观点不一致起冲突时，要学着勇于表达自己真实的内心，哪怕暂时自己还没有能力去离开父母，对于自己人生的选择，可以有自己坚定的态度与表达。2、向父母真实表达自己的内心想法，可以用《非暴力沟通》（如果题主上不懂得如何与父母有效交流沟通的haul，这本书值得一读）的方式，表达自己的真实感受，和自己的想法，决定，以及对父母的期待，表达次数多了，父母看到你的态度了，他们或许就“管控”失灵了。3、时常反思自己，自主选择合适自己的应对方式来与父母“较量”，每当父母想控制你时候，要提醒自己：（1）我的需求与父母的需求同等重要；（2）我有自己自由选择的权利，而不用觉得内疚；（3）父母可以向我提要求，但不能威胁我；（4）我们既不是父母的财产，也不是他们的仆人；（5）他们可以评判/控制/指责等，但是我有为自己人生负责的抉择。❤以上，是针对题主问题，我给予的回答，希望带给题主一些积极有益的启发和帮助，祈愿题主真正开始为自己的人生负责，也为自己独立抉择的结果负责，做一个自由掌控自己命运的自由人！~~~~~~~~我是壹心人阳光，世界和我爱着你❤
hi，早上好。看到这个问题，很理解你的处境。25岁的，觉得自己可以独立了，可能父母也希望女儿独立，但现在的情况是自己一有独立的想法，父母就开始阻挡，结果大家都过得不愉快。父母觉得孩子不听话，不独立，无法独立。孩子，想独立，觉得父母控制自己，让自己无法独立。这个僵局该怎么破呢?我来说一说自己的看法。第一，25岁的女生，无法独立，会不会是不想独立呢？有一个词叫舒适区，用在这里，就是，如果不独立，就可以一直享受爸爸妈妈给的资源，给的关爱，给的照顾。同时也不用承担责任。比如，你想学设计，你妈不让，最后你没选设计。她是怎么给你说的？我猜，可能是设计不好找工作之类的，学了设计找不到工作，不要让他们支援你之类的。而你呢，大概也觉得妈妈说的是有道理的。如果你一意孤行学了设计，真的找不到工作，他们不管你了，你该怎么生活之类的。你如果听从他们的建议，选了他们认可的专业，到时候找不到工作，你可以会自己家帮忙。即使不回自己家帮忙，找工作碰壁了，你也可以抱怨父母，看，都是你们让我学到这个专业。然后你就可以心安理得的要求父母的照顾了。可能我这么说有点偏激，你不会认可。你想学健身也是一样的。个体心理学阿德勒有句话，我觉得非常的有道理：一个人的不幸是自己的选择。就是说不管多么糟糕的生活，多么不幸的生活，当事人觉得自己过得无比凄惨的生活，都是当事人自己的选择。在阿德勒看来，可能是很凄惨，很不幸的，但这样的生活，肯定也满足了当事人某种的需求。所以，你可以想一想，25岁无法独立的生活，这种生活给了你什么好处，你从这种被父母控制的生活中获得了什么？经济上，情感上，义务上，责任上，等等的。你可以想一想，而且肯定是收益会大于你心理的冲突，否则，你不会一边忍着心理的冲突，一边继续这样的生活。第二，25岁的你，该怎么做呢？首先从小事做起，温柔而坚定的告诉父母，你的决定，然后去做。你最好是能做出点成绩来，让他们相信你是可以照顾好自己的，这样他们才可能对你的生活少一点干涉。其实，很多时候父母控制孩子，是因为他们确信，孩子是照顾不好自己的，所以，他们需要一直照顾孩子。但他们可能忘记了，他们在孩子的年龄，可能已经是独当一面了。人们常说，爱是向下的。父母总是想尽自己的能力去保护孩子，因为爱孩子，才觉得孩子一直需要父母的照顾。所以，如果要想让父母相信我们能够照顾好自己，最好是做出来给他们看，而不是仅仅靠说。当你实打实的做出来的时候，他们会相信你，即使没有他们的照顾，你也能很好的生活。其次，理解父母。父母可能并不知道该如何爱孩子，可能他们从小受苦，才想给孩子最好的条件。同时，孩子的独立，也会给父母一种错觉，觉得孩子不需要自己了，自己成了没有价值的人了，这一点对年龄大的父母会更加的明显。一方面是他们在衰老，很多事力不从心，另一方面是觉得自己不给子女做点啥，就没有价值了。而孩子不独立，他们就会一直有价值。父母的这种心理很微妙。一方面希望子女独立，因为他们终究会老。一方面又不希望子女独立，因为子女独立，意味着他们的衰老，甚至是死亡。这就需要子女能够把握这其中的度，既对父母有一定程度的依赖，让他们觉得自己还有价值的，哪怕是睡懒觉的你，让老爸每天早上叫你起床。另一方面，又要能照顾好自己的生活，同时慢慢的能够照顾父母的生活。题主的父母，应该年龄不大，可能还没到需要照顾的年龄。但害怕子女独立的心态是一样的，所以要照顾到他们的这种心情。对于题主来说，你需要的大概是，有自己做决定并承担后果的能力，再与父母好好的沟通，从小事做起，慢慢让他们看到让你独立的可能性。你也可以找心理咨询师或者是家庭治疗师来帮忙。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。