题主你好！看完你的陈述，惊奇地发现，原来不止我有这样的母亲，记忆中我的母亲都是怒气冲冲的，说话大声，做事慌慌张张，做任何事情都要按照她的，否则就大发雷霆！所以非常能同理题主的心情。记得小的时候，经常与她顶嘴，故意作对，得到的就是更激烈的辱骂。直到成年后，自己突然意识到这不是办法，而且自己内心很痛苦，一边内心深处是爱着母亲，另一方面对于她的言行又非常的愤恨。之后走上了一条自我疗愈的路程，看了很多书，系统的学习心理学，想从心理学去了解自己。很庆幸，后来通过自我不断的成长，终于也能做到内心平和很多，跟母亲的关系也缓和了不少。那么我是如何跟负能量的母亲相处的呢？1.避免正面冲突，平和沟通在母亲不断散发负能量时，她的情绪波动是非常大的，很容易钻牛角尖，敏感多疑。不和她争论。和负能量的人争论，不仅没有解决问题，而且还会让内容更加负面，无论你说什么，他的观点都不会变。很多时候母亲这样说往往是为了寻求支持，如果你能在倾听她的话之后，给她一些建设性的意见，或许能帮她解决一些困惑。2.我们要知道，母亲的那个时代，没有现在那么发达，甚至她们没有条件多读点书，导致她们的认知也很低，几乎都不出去大城市，见识也很短钱，遇到问题的时候不会用合理的方法解决，只知道发火，发脾气，大声说话，他们从小习得的就是这样的方式，想必谁也不想做一个让人讨厌的妈妈，所以也真的不是他们一个人的错。当你站在她的立场，去看她们的时候，也许你内心也不会那么痛苦，也不会总去责怪她们，其实我们的母亲，也有点可怜，不是吗？他们也是被自己的原生家庭塑造的，去看看她的原生家庭，也许你会释怀很多。3.另外，负能量的母亲其实是没有被好好善待的那个人吧，也许她的一生很苦，却没有人理解她，她满肚子的委屈，却无处诉说，所以她只能用这种发货愤怒的方式表达自己的情绪，她又不可能对其他人爆发，只能跟身边最信任，最亲近的人爆发。但是她们往往不知道自己的言行会深深伤害那个爱着她们的人。我们要知道，在她们最信任的人面前，她们才敢发脾气。那么这时候我们要理解她要倾听她并且要懂得赞美她，知道她的不容易。总之去共情她，她就不会那么发脾气。很多时候她的负能量不是针对别人，是针对自己，很多时候母亲负能量，是因为自己的社交范围太窄，把自己困在一个小范围内。所以带她多开拓自己的视野。见识新的事物，也会使得她的负能量慢慢消散。4.独立自主，保持适当距离如果你感觉在这样压抑的环境里被压得透不过气来，你需要在书籍，友谊中寻找积极向上的精神力量，也可以经常鼓励自己、夸奖自己，对负能量的来袭保持警惕。因为负能量人人都有，但是能不能控制它，成就了不同的人生。如果实在受不了，可以考虑不和母亲一起住，保持一些距离缓解压力。祝好～ 赏金截止时获赞7个
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。给楼主的建议是：1，接纳妈妈就是这样的存在，我们改变不了别人。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，妈妈是一个独立的个体，她的所思所想是受她的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，她就是这样的存在，如果她自己不想改变，我们是无法改变她的。虽然，我们改变不了她，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳她，试着去向她表达我们的需求和感受。当你真的接纳了她，你就不会对她的很多行为感到反感，而是会很平静，因为真实的她就是这样的，她不是你理想中的那个样子，她有她的局限性，但她是爱你的，只是她爱你的方式和你期待的不一样。2，通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和妈妈说：妈妈，你和我说一些不好的事情的时候（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很不舒服，有些难过，也有些生气（表达自己的真实感受），我现在长大了，我希望您可以尊重我的一些决定，有些事情能够让我自己做决定，我希望感受到您积极的力量，感受到您的支持和鼓励（表达你的需求），以后，能不能不要用消极的方式来和我交流，而是告诉我您的需求是什么（请求对方行动）。当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。3，采用合适的方式释放情绪。感受到你压抑了太多的情绪，这会让你的内心烦躁不安或者抑郁消沉，建议及时疏导和释放情绪，平常，我们可以通过以下方式来释放情绪：1，与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…祝好?赏金截止时获赞6个
亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。?看完你在题中描述，我好像确实看到了一位喜欢抱怨的妈妈，和想依赖妈妈又想推开妈妈的你。其实，我们意识层面会因为妈妈的打击、伤害而感到受伤，因此可能会对妈妈产生恨意。可是，潜意识层面知道，你会认为这是我的妈妈，我同时是很爱她的。所以，你很难不把妈妈的话听到心里去。当我们不想再当妈妈的情感垃圾桶时，我们可以尝试这样做:?1树立起心理边界。拉开心理的边界，慢慢地你会发现，妈妈的抱怨的声音跟你拉开了距离。同时，我还可以学会在这个拉开的空间里，观察到什么是妈妈的投射，什么是我们需要进步的地方。关于妈妈的抱怨，我有一个体会就是，确实也仅仅是抱怨。是妈妈想寻求来自孩子的关心、关注，还有关爱。但无论如何，在亲密关系里建立和维护好自己的心理边界，自己会活的轻松很多，也会减少来自于妈妈的影响。?2做好孩子的角色。妈妈在抱怨、指责，其实是想表达——请看看我，请肯定我，还有你看到我的付出了吗？本质上，是一种索取爱的方式。而在亲子关系中，经常索爱的一方是孩子，当父母关系倒置时，我们依然做好我们孩子的角色就好。因为，孩子永远无法在精神上做父母的父母。假如一个孩子选择做了父母的情绪垃圾桶，一直照顾父母的情绪，那么他们的自体确实会很虚弱，甚至再无精神力量去做更多事情。作为一个孩子，我们要做的，就是感恩和感谢母亲的付出，如果能用语言表达出来更好。而父母不停地抱怨、指责的时候，我们也可以退回自己的心理边界里，或者直接撤退当时被父母情绪索取的场地。?3相信自己值得被温柔地对待。无论曾经被父母怎么对待，那都是过去的事，唯一能影响自己现在和未来的，只有当下的此时此刻。也就是说，我们可以相信自己值得被温柔地对待，重要的是需要学会寻找合适的客体，题主的妈妈目前或许并不是那个合适的支持你的客体。现在，请学会看见和接纳你的难过、沮丧、想反抗的情绪。在我们接受妈妈的好意的同时，我们也可以拒绝妈妈“简单粗暴”的表达方式。你永远值得被温柔的对待，你永远可以去体验更多真实的、滋养的关系。❤️节日快乐，世界和我爱着你赏金截止时获赞5个