题主你好！造成你现在的低能量感，跟你早年成长的环境有一定的关系，比如一些曾经遇到的一些挫败。升学失败，家庭出现变故，自己的性格特点等等这些有关。还有跟你现在的环境，工作，人际交往情况，婚恋，自身的身体健康度都有关系。那么如果我们想要激活自己的生命力量，我们需要深刻明白一个道理，生命的能量来自心灵的力量，如果我们想要提升自己的能量，最重要是要提升我们自己心灵的力量。可以通过去不断地学习，去探索自己，去探索是经历了什么，自己成了现在的这个自己。这个过程可能比较漫长，如果有条件的话，和心理咨询师去探讨，可能会对你更有帮助。增强自己的内心力量，要学会改变自己的消极信念。心理学发现，激活潜能的关键在于我们内心的信念。信念是内在的潜意识，当我们内在总是认为自己做不到，不行，那么我们头脑和身体以及行为都会接受这个潜意识发出的指令，你就真的无法去实现自己的理想。真正激活我们内心潜能是我们内在信念，如果我们想要激活自己的潜能，首先需要培养自己积极的信念。找出自己成功的经历，不断对着镜子大声朗读，我可以我可以！我能做到我是最棒的！当你坚持一段时间，你的力量就会有所增强。积极的信念会调动我们身体的每个细胞和能量，全力以赴支持自己做自己想要做的事情。我们的负面消极的信念是从哪里来的呢？往往来自我们生活的经历比如父母的对自己的消极评价，我们需要懂得，那是我们小的时候，我们只能依靠父母，但是现在你长大了，可以掌握自己的幸福。我们也不需要只活在别人的评价中要学会正确的看待自己的优点和缺点。不能一味的否认自己。其次，远离负能量能量的人事物，去接近可以提升你能量的人事物，多运动.不要经常沉溺于过去，因为总回忆过去只会让人抑郁。接近高能量的事物。可以冥想，听身心健康课程。多接近花草，树木，去接触大自然，交一些积极正能量的朋友。还有一种瞬间提高能量的方法，就是感恩！感恩是一种非常高的能量，如果你去感恩值得感恩的那些人，感恩那一刻，你的能量都可以被带到200以上呢？坚持着，去做，相信你会越来越好！在人群中没有存在感，本质上也是没有自信，自信是可以慢慢提升的，有持续学习能力，并且愿意行动起来，有很强改变的渴望，就足以让你变得越来越自信。加油！世界同我一起爱着你～
同学你好~描述虽然简短，有许多值得我们去探索，我想这似乎是个关于找到内心动力的提问，但同时我也有许多不同的观点，我们不妨先来探索一个问题：“为什么我们希望在人群中感觉到存在感”，然后再来探索下其他可能影响的原因。 当我们在与人连接时，我们能够感觉到自我价值，而当我们感受到自我价值，也许就能够感受到存在感，这也会让我们拥有意义感，又或者给予我们一些内在的动力，这背后也许有许多动因，比如自信可能就是一种存在感的体现，同时我也观察到我们似乎给自己贴了一些标签，而这些标签也许会影响我们一些看法、想法。过去的经历可能也会影响当下的我们，比如童年时期父母不关注我们内心，当有了情绪或者感受，家长否定我们的情绪、感受的存在，而这些过去的“情感忽视“，或许演变为了”自我忽视“，这也许可能是潜在的诱因之一。 我们一起来分析下： 1. 自我能量弱，在人群中没有存在感。 「存在感的缺失也许会让我们无法与外界建立起联系，就好像一块独立出来的拼图，我们也许可以在行为与行为实现时获得存在感，而行为实现的背后也可能是“幸福“获得意义，能够让我们感受到真实的存在。 如果我们从小时候没有认识自己情绪的视角和经验，可能就会让我们找不到存在感，又或者希望通过他人建立自己的存在感，比如我们可能学会了父母要求具有的感受，而不是真实自我的感受。 我们可以试着加强自己对自己情绪的察觉和了解，观察到自己的需求，期待，而这些当我们越来越清晰，也许会给予我们一些内在动力。」 2. 没有自律能力，感觉我整个人都散散的。 「我们先来看看自律是什么，自律可能是平衡内在的冲动和面对诱惑时所做反应的能力，它能够根据个体的长远利益，而非眼前的满足做出注意力，情绪，行为的反应，我们不如把这段描述理解为：“我缺失了一些内在动力”。 而影响我们当前想法的可能就包括“自由意志”可能会影响着我们自律，指的是作为人，我们有行为选择的自由，而我们的行为是由自己的意志带来的，我们可能认为我们的行为是由环境外在因素决定，自己对自己的行为没有掌握权。 还可以试试自我关怀，包容以及悦纳自己，受到挫折时鼓励自己，安慰自己，同时也明确一个目标，帮助我们在做出行为反时进行内在冲动和长远目标的权衡和思考，」 我的一些建议与观点： 我们从许多的角度都探索了一下对问题可能的影响，但也有许多我们未被察觉，我们可以慢慢的找到自己的力量，思考了解自己，试着将目标拆分为具体的执行方式，帮助我们认识到某些方式的重要性，同时在完成哪怕一个小的成时候，给予一些自我肯定，这也许也是一种”自律”的一种培养和体现。 内容简短，希望可以帮助到你一点喔~
题主，您好！虽然你描述的内容不是特别多，只是简单的这几句话能够感受到，您当前很需要得到一些帮助，很希望自己能够活跃起来。能够感受到你给自己给下了一个标签，就是觉得自己能量比较低，很渴望自己，如果是一个能量高的人那该多好。首先呢，你给自己一个评价，我的能量很低唉，我没有太大的自律，首先你对自我的有一些负面的评价。以及对于当前的一些就没有完全接纳自己当前的这样的一个状态，其实在这一方面你已经在消耗了很多能量。建议你要接纳当前是这样的一个自己，如果你都没办法接纳这样的自己，更何况谁会来接纳你呢？更不用说谁可有更好的方法，首先我们自己要爱自己，其次我们要去找一些为什么自己长期处于在这样一个状态，是不是也有很长时间都不知道自己最喜欢做的事情是什么呢？而自我能量感觉比较低的原因是很多的，需要去慢慢的去梳理和了解当前以及你的环境以及你当前的整体状况。才能够给出一个比较更合适的方法，因为我也不太了解你整体的一个情况，所以呢，如果说你要是希望从这种状态走出来的方法呢。确实有很多，自己也没有你想象中的那么不好，世界也有很多方法可以帮助你从能量低的状态走向你所希望一个能量高的一个状态。祝福