同学好我是艾叔。很高兴题主一开学就开始关注自己的内心成长，这真的很重要很重要。 艾叔从心理学的两个心理学原理来帮你捋捋这件事：一是埃里克森发展心理学的八阶段理论，一是阿德勒有关比较的心理机制。 埃里克森的发展心理学有个人生八阶段理论，其中青春期阶段14~18岁，属于“自我同一性”与角色混乱的矛盾。 说人话就是，青春期这个阶段由于生理的成熟导致自己觉得自己是个大人了，但是心智并不成熟，所以会造成角色混乱，这个阶段人们开始关注自己在别人眼中的形象，特别在意别人对自己的评价。 这个阶段成长的好的话就可以解决这个矛盾正确认识自己和别人眼中的自己有差距这一事实，也接纳这一事实。成长的不好的话，就会一直纠结别人怎么看自己反而忽略了自己真是内心。 你大三了，艾叔认为你的这一阶段的成长延缓到了大学三年级现在。 第二个理论关于比较。阿德勒认为，合适的比较有助于成长，但不合适的比较则会拖后腿。 不合适的比较，一是跟别人比，跟比你优秀的人比。这种情况非常常见于我们家长，你看人家那别人家的小孩。问题是如果你将竞争对象设定为比你优秀的人的话，就会无休无止的痛苦，因为你永远达不到顶端。 二是和未来比。将一个未来的遥不可及的目标比较也会因差距过大而导致焦虑。 最好的比较是跟自己比，跟昨天的自己比，看到进步看到变化看到成长。 艾叔只提供思路，方法题主自己找哈。加油，你可以的。 欢迎点赞评论关注，答主也需要鼓励我是艾叔，世界和我爱着你。
亲爱的题主，你好，这里是的森纳，攀比是一种很大众的心理，我们应该怎么办呢？希望接下来的回答能让你有所收获。☞第一，害怕别人比自己优秀。我们都一样，希望自己能够很好，甚至比别人更好，这说明了你对自己有着很高的要求，这种想法让你不停的关注别人，产生焦虑。其实你已经很棒了，只是害怕被别人超过，做出的一些事情反而影响了你们之间的感情。互相有比较是好的，这是合理竞争，但是太过了就不好了。我们为什么会害怕别人比较好，更多的时候是因为我们自卑，不信任自己，不觉得自己好，对自己不自信，所以一旦身边人有什么风吹草动，你都会变得很紧张。那我们该怎么办呢？①摆正好自己的心态，合理竞争，不要过于紧张。适当的比较可以，不要因为比较而中伤害自己、伤害他人。要把对比作为动力，而不是压力。②找到自己的价值，不要拿自己的缺点碰别人的优点，多在乎自己的闪光点。把自己的优点写下来，每当焦虑的时候看一看。③坚持真正的自我，走捷径的人总会付出其他的代价，不要去评价别人的是非，坚持自己就好。只要我们有正确的付出，就一定会有回报。过多的注重他人在做什么，自己又怎么能有好成绩呢。④注重内在，看淡物质。虽然这句话说得有点像在放屁。我们要学会现实更要控制现实，再差的人都不会一无是处，自卑都是自己给自己的。☞第二，你想知道他们到底在做什么。因为你的自卑不自信，就让你对现在的自己没有把握，想要更多的知道对方在做什么，这样你好对症下药去补足你缺失的那部分。但是这种行为太过了，反而会失去真正的重心。你应该注重自己的成长提升，而不是他们在做什么。慢慢的从他们的生活中脱离出来，如果很难控制，那就不要待在他们身边。和他们的来往更少的带一点目的，就简单的社交就好了。明确一点，专注自己，远比去猜疑对方在做什么，来的更有意义。这里是的森纳，世界和我爱着你。祝好！
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～总是和别人比较，攀比，确实会很容易影响到我们自己的心理状态，以及我们正常的生活与学习状态。想要彻底消除和别人的比较的心理是非常难的，但是只要我们有好的方法，就可以慢慢的变好，慢慢的把这种攀比的消极影响降到最低。特别喜欢攀比的人，往往是把自己的价值放在了某些特定的标准上或者是放在了其他人的身上，他们可能会认为只有我比别人做的更好，才能证明自己的价值。“真正的高贵，是优于昨天的自己。”和其他人总是比较是一件很容易让人感到疲惫的事情，因为你会发现自己不可能在所有的方面都比别人强。想要改变，需要建立一个新的自信力的来源，自我价值的来源。最简单有效的方法就是学这和自己比。不管是在学习方面，还是在其他方面，你总是可以很好的去衡量自己学习成果。更多的留意自己是否有所进步，比如说在学习的排名上面。祝好～