题主你好，我是怡记。在你的提问中，我看到一个对自己的现状不满，但是没有在行动上开始改变的你；也看到一个希望从过去的事情中找到对今天问题解释的你；更看到着一个挑剔着自己，怀念小时候的你。你提出的问题，其实很有代表性，我想很多人，也有过类似的困惑：我为什么成了现在这个样子？为什么我像行尸走肉一般？为什么我想改变却只有三分钟热度？——我看到了你对自己的强烈否定。不知道周围的人，又是如何看你，如何评价你呢？我想，不会像你评价自己那般不堪吧。我想，当一个人对自己挑剔的时候，感受应该不会太好。前几天我看到著名心理学家卡伦·霍妮的一句话：一个人想要真正有所成长，必须在洞悉并担然接受自己的同时，有所追求。什么意思呢？一是要真正有所成长；二是在洞悉并坦然接受自己的同时，有所追求。从你的描述中，我能看到你身上有一股想要成长的动力，想要破除现在的“一潭死水”的状况。?我们先来看看，目前的状态，是不是给你带来了什么好处，让你在潜意识中不愿意改变？第一个好处可能是：能让你感到安全。你可能发现，保持这种安逸、眼神无光、毫无热情的状态，是最安全的。你不会被淘汰，也不会被要求太多，你的父母不会对你太失望，也不会对你有太大期望。如果你的内心追求一种比较安全、踏实的感觉，就能从这种“一潭死水”中的状态里得到满足。第二个好处可能是，能对父母产生深度认同。胡慎之在《在人际关系中成长》一书中说道：对父母的深度认同，分为两种，一种是成为和他们一样的人，另一种是成为他们最不希望看到的人。当我们成为父母最不希望看到的人时，我们其实是表达了内心的愤怒，对他们进行攻击。这些都是无意识的。但无论如何，维持着这种“一潭死水”的生活，都是自己的一种主动选择。相对于一味责怪自己，可能“暂时接受”带来的感觉会好很多。但是，这种状态，是属于“舒适区”。如果我们一直待在“舒适区”里，人生就不会有所改变，你依然是那个陷于“一潭死水”中的人。你需要去想想，你为什么想改变？是为了成为更好的自己，还是成为那个父母特别欣赏的人？?然后我们看看，我们应该怎么去做出改变。本来能拿90分的你，现在只拿了60分，你乐意吗？不乐意，就要去一点点地改变自己。在准备改变的时候，我们犯的第一个错误，是选错了我们试图改变的事情。 我曾经看过一本叫做《掌控习惯》的书籍，它认为：变化的过程，其实可以分为三层，第一层是改变你的结果。例如：减肥、赚到钱。你设定的大多数目标都和这个层次的变化相关。 第二层是改变你的过程。涉及到改变你的习惯和体系，例如定期去健身房锻炼。你养成的大多数习惯都与这一层次有关。 被许多人忽略的是第三层，这一层是最深入的层次，改变的是你的身份。这个层次主要是改变我们的信仰，比如世界观、自我形象、对自己和他人所做的判断。你持有的大多数信念、假设和偏见都与这个层次相关。 结果意味着你得到了什么，过程意味着你做什么，身份则关系到你的信仰。 事实上，与身份不相符的行为不会持续。 比如说你想要有眼光有精神一点，但是你认为自己就是个没有精神的人，那么改变就不会发生。 内在激励的终极形式，是习惯与你的身份融为一体。 想象一下有两个人拒绝喝酒，一个说：“我正在戒酒”；另一个说：“谢谢了，我不喝酒”。前者的身份仍然是个喝酒者，而后者的身份已经发生了转变。 真正行为上的改变，是身份的改变。 不能坚持习惯、只有三分钟热度的真正原因，是你的自我形象妨碍着你。所以，我建议你给自己建立一个新的自我形象。不要再把自己套进那个消极的形象里了。?接下来，从微小的改变开始，坚持下去。不要给自己太大、太多的任务，比如说你想要看书，不要逼自己一次性看完两三百页的书，告诉自己，只需要打开书，看个五页就够了。你会情不自禁地看下去的。又比如说跑步，你可以先设定每天跑一千米的目标，坚持一周，完成这个目标后，你的自信会提升，过去那种认为自己什么都做不来，只有三分钟热度的不合理的想法，就会被成就感慢慢抵消。你也会慢慢地提升目标。等最后你真的坚持了一个月，你就会发现自己其实并非只有三分钟热度，而是一个有毅力的人，自信也会提升的。?最后，记住，你要给自己犯错的机会。不可苛求自己。当我们开始为自己负责的时候，人生的改变就正式开始了。要记得，你已经不是十五年前那个自己了。以上，就是我的建议，希望对你有帮助。赏金截止时获赞8个
题主你好。认真看完你的陈述，首先给我的感觉。其实你比很多人都幸福，你说“在县城有稳定的工作，周末整理整理内务，开车出去转转，有时陪女朋友一起，日子过得10分安逸”你知道多少人过着不稳定的生活，甚至靠打零工养家，更别说有稳定的工作，有舒适的住所，有车代步。另外你说怀疑自己的精神状态跟自己手淫有关，如果自己有这种猜测，最好还是要去医院问专业的医生。其实很多时候我们不知不觉将生活过成了一种例行公事，一种唯利是图的状态。仿佛我们的生活总是一成不变的。著名思想家克里希那穆提曾说过，一方面，真正的生活需要爱，需要有丰富的经验，并保持赤子之心，另一方面真正的生活需要有独处的勇气。曾经有句话是这样说的，当一个人学会了独处，他的生命才是自足的，那一个人应该如何才能过上真正的生活呢？1.学会独处。这个独处不是一般人所理解的为了逃避，而是发自内心的真正和自己待在一起的感觉，对于大部分的人来说，孤独和压抑是无法忍受的。实际上孤独并不是一种心魔，在有些时候，它会成为一个人人生中的一种动力。2.要学会生活，记得林语堂在《生活的艺术》中曾写到“智慧的人绝不劳碌，过于劳碌的人绝不是智慧的”如果一个人将闲适，悠闲和从容的生活，作为生活目标，那么这个人一定是非常有智慧的。那么我们应该如何要生活有干劲呢？很多人的观念里，随着年纪的增长就没有力气去折腾了。为何对于很多人来说保持生活的活力和冲劲很难呢？1.人都有天生的惰性。因为一个人懒惰，和满足，舒适，所以开始对周围的一切不再感兴趣，甚至就像温水煮青蛙，循规蹈矩的生活。但是如果一个人一生都是循规蹈矩的生活，应该到最后都会遗憾吧。2.人特别容易恐惧。我们每个人都有属于自己的恐惧，只是如果当恐惧占据了一个人的全部生活。那就无法迈开自己的步伐。有人认为人生的动力在于不满足.这里的不满足，不是贪得无厌，而是不屈服，不服输，还没有实现自己的目标。那么我们如何保持生活的干劲，第一步，首先要敢于真正的反叛，并有探索生活的勇气。反叛并不都是负面的。第二步，要学会不断的滋养自己，一个人一旦有了不满足的想法，他才会质疑，才会去新的尝试。最后，我个人觉得，你认为周围的人都在认真的经营着自己的生活，感觉自己的生活就是一潭死水。或许那是因为别人没有你的舒适，也没有你稳定的工作，你现在的状态可能是很多人拼尽努力都无法达到的状态。那么如果想让自己的生活有一丝波澜，那么可以开始尝试确立一个新的目标，培养自己的兴趣。希望对你有帮助！赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主敢于去剖析自己内心的问题。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们目前的情况可能是很羡慕周边的朋友，同学辛勤的去经营自己的生活。我们好像没有这么强的动力。我们可能更倾向于躺平，对吗？?过强和过快的情感满足或者成就满足，会让我们失去努力的动力。我们生活当中有很多这种快速的急性的即时满足。比如通过玩游戏来满足这种成就感。这种是当即就能反馈的。比如通过谈女朋友去获得自我肯定感。通过女朋友对自己的喜欢，好像我们过去的人生都被肯定了一样。这些都是过快过强的情感满足。让我们可能对客观规律失去了基本的判断。?可以想想我们一些艰苦奋斗的例子。不说遥远的历史。就谈谈健身这件事情。我们锻炼自己的体魄，常常从跑步开始。我们刚开始跑步的时候，跑个一2公里可能就喘的不行。会发现一直的坚持才获得跑步成绩上的一点点改善。我们可以从这个阶段去体会这种成就感获得的过程。其实更多是一步一个脚印耕耘出来的。再比如说赌博。那一夜值千金的感觉。甚至一个晚上就可以获得很大的盈利。这些也是让我们产生精神懈怠的原因。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个