工作不顺，心情不好，内心焦虑，不知道怎么付出行动？#壹心人6小作业12#朋友你好?给自己一个大大的赞吧虽然目前你正在经历焦虑期，你并没有就此放弃自己，还积极的出来寻求帮助，来解决眼前的困扰，这个行为很值得点赞呀?。同时看的出你是一个追求上进和求变的人，这非常好，只是方式可能需要去调整一下。?️你的现状?⚀“毕业已经三年，工作还是不稳定，一事无成，想要安逸的生活，又对现状不满足，又不知道怎样付出行动，内心就很焦虑，越焦虑工作越不顺，最近想要换工作，却一直没有找到适合的工作，内心更加焦虑，爸妈也会说我，我就更难受，一点上进的动力都没有，好像人生没有意义一样，在别人看来就是混日子吧。”??️事实：因为没有目标，也就意味着没有为之努力的动力源，这特别容易造成人的情绪崩溃，各种烦闷，懒惰，消极，再加上你父母的指责，随时处在埋怨自己的地步，特别能理解你心情；?️感受：焦虑，烦闷，低落，压抑；⚁改进建议：✔想清楚自己想要哈：问问自己想要什么？喜欢什么？感兴趣的事情是什么？想成为什么样的人?这个别人没法替你回答，你必须问自己，找到感兴趣的或者喜欢的，才能对症下药；✔制定目标计划：根据你的实际情况，排优先级，然后写上阶段实施方法和一一去攻克的策略；✔时间管理：做成阶段时间表，会让你一目了然的事情的进展时长，会让你更好的去下功夫靠近理想目标；✔找父母沟通：把你的真实情况和根据自己水平的计划，时间表，拿给他们看，说给他们听，把你的“烦闷的情绪”也讲给他们，让他们给与你支持和陪伴，让你情绪有输出渠道，希望他们理解，不然容易崩盘；✔停止怀疑和否认自己：凡事都需要过程，且清晰的规划目标，只有把想法变成行动，结果才能有机会与你碰面。多想和空想，只会浪费时间，增加你的低情绪。还有你并不是一无是处，不然也不会来寻求解决办法；✔凡事都需要过程，不要轻易放弃，也不要着急，慢慢去做，去适应就好了；✔找一些运动项目：可以提高身体细胞的活力，同时增加体质，让你保持元气，好的身体是一切的保障；?️所有的无力都是自己想的太多，干的太少。别人能做到的，你也可以做到，只是你没有去尝试，只是把时间花在怪罪自己了，你把怪自己的一半时间用在寻找自己喜欢的事情上，相信你会立马就不一样了，不信你可以试试，我看好你
你好！ 通过你的文字，很能理解你。这也许是我们大多数应届毕业生，或者刚出入社会的年轻人大概率上都会遇到的问题之一。看得出来，你想要的是一份安逸的生活，一个自由的人生，可是，现实的情况却并不尽如人意，至少，在当下是如此。 也许，这并不见得就是一件坏事儿，正所谓祸福相倚，有好有坏，何不借此机会，一起来梳理一下我们的过往经历。看看其中都有些什么资源，我们能利用这些资源做些什么？ 首先，我们可以这样来看一个问题，工作三年，工作还是不稳定，一事无成。这是一个有可能出现的现状之一，也有可能我们发展得好，一切都非常顺利，这是另一种可能性之一。那么，现在的问题是，“我”想要这样的生活状态，我想改变自己目前的现状，那该怎么办？ 其次，也就是你后面所提及的问题，想要安逸的生活，又对现状不满足，又不知道该怎样付出，以及你在后续所提及的一系列问题。 你想要知道的是，我现在到底该怎么办？我做点什么能够达成我的目标？ 从客观事实上来说，这个心理预期实际上不太那么容易实现，在短期内不太容易达成，为什么？ 实际上，一方面，我们可以说这可能是没有很好地自我接纳的原因，也就是我们并不接受我们现在的工作、生活、人生；另一方面，我们也可以说这是有目标，有理想，有人生追求的积极进取的心态，所谓水往低处流，人往高处走。 不知道你有没有注意到一个现象，就是，在你不满足现状的同时，在你憧憬安逸生活的这个目标里，你有没有再继续多问自己几个“为什么”？ 比如，当你说我工作三年，工作还是不稳定，一事无成。那么，你是否有考虑一个问题：在这三年之中，或者是在你最初选择这个职业，选择这个具体岗位的时候，是不是存在着一些考虑不够全面的现象？ 三年时间，对于一个职场新人来说，说长不长，说短也并不短了，按照通常的理解，一到三年，也就是我们职业的初始期，也就是说，我们至少要完成的一个职业目标是弄清楚以下几个问题： 1.这个职业是不是我心之所选？ 2.这个岗位对我来说有没有发展前景？ 3.是因为我的兴趣不在该职业岗位，还是说我的能力与职位的匹配度不够？ 4.我是继续在这里做下去，还是说我一边继续做这个工作，一边要着手考虑新的职业方向？当我们弄清楚了这些问题之后，我们能够很好地回答这些问题之后，或许，我们就会对自己有一个更真实更立体的认识，对我们接下来的目标选择和职业规划方面，就能够提供一份很好地原始数据资源，通过对这些数据的理解与分析，我们就会找到自己的方向和策略。 这里，我们可以借用MBTI职业测试工具来进行了解，还可以借用SMART目标制定工具来进一步具体地落实我们的任务目标。 当我们了解了自身基于职业的优势与不足，当我们写出了自己具体可执行的目标时，我们就离安逸舒适的生活更进一步了。 相较之下，或许，我们要意识到，正视工作，面对现实，接纳现阶段的自我，允许现阶段的自我状况的出现，或许能够帮助我们更好地理解自己，理解工作。 而当我们理解了自己想要什么，可以通过什么样的路径和努力来达成目标的时候，我们的焦虑和压力就能够在一定程度上得到释放，当焦虑和压力不再成为目标的阻碍，而是转化成实现目标的动力的时候，我们对自己的评价也许就会截然不同。 因而，一些消极的情绪，负面的评价，外界的评判，我们就能够以一种相对平和的态度去面对，就能理解其中的价值。当我们的工作做好，当我们自身的情绪和态度发生了积极地转变，当我们实现了职场和人生的第一步跨越的时候，我们的目标就有了实现和超越的可能。 这就是我的回答，祝好！
题主你好^^，先给你一个有魔法的抱抱。是不是发现心情好些了呢根据题主给的提示分析一下：已经毕业3年……今年约莫26岁工作不稳定，一事未成……不知题主指的是薪水不稳定还是工作不太适合呢？想要安逸的生活，但是又不满于现在的程度……想让薪水高一些，却又不知道该做些什么想换工作却又没有合适的工作，很焦虑……对于目前的工作不满父母的批评……更焦虑总结：外人眼里的题主是一个996上班族，家人眼里的题主是一个突然意志消沉的人，而题主则是焦虑加不安于现状。建议：题主在诉说的时候，能从中看出对题主最看重的其实是自己的年纪。也许是因为看着自己即将走近29岁，因此格外的焦虑深怕自己错过最好的时机，不过其实现在的题主还是一个在大好年华的年轻人，你还有着10年多的时间和机会，看看有多少企业家是在快40岁时才拥有所有自己想要的。所以现在并不是为年纪而焦虑的时候，试着放松一点。除了年纪的问题以外其实题主并不满意自己目前所从事的工作，因此有想换工作的想法，或许是工作不顺利，或许是薪水不是理想的。但是一个工作往往是要坚持一两年才会有加薪，除非你工作能力强得到上司的青睐，不然或许你即使再次跳槽也无法升职加薪，不过工作能力只要练练往往都不会差，重要的是题主的心态，所以是时候让自己拥有一个好心态了，如果没有好的心态一切都是无法太顺利的，而且上司也不会需要一个心态消极的人。让自己开心的办法除了让自己耗资去旅游或买件礼物给自己，可以试试跟家人一起看个电视或者跟父母倾诉来让自己开心些，跟父母说说自己最近的状态，让父母不要给自己施加压力，让他们理解你，否则父母只会看到你消极的一面。好啦，是时候去改变现状了，希望题主的焦虑能好一些，题主这个年纪适合多去建立人脉，不然等到了30岁以后想交个真心朋友就不容易了，最后抱抱题主，加油^^