你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。看到你有一个舍友，他的种种表现总是很能影响到你的心情和情绪，让你感觉又讨厌又烦躁，能够理解和体会到你的感受，我们来一起梳理一下如何来调整。首先，觉察自己。仔细的想一想，他的语言和行为为什么会影响到你？除了他主动干扰你的部分，有没有一些是你加载给自己的，比如他记多少单词，看了多少作文，这些原本和你没有关系的行为为什么会让你感到压力？让你不舒服的是他的炫耀，还是你也有可能在和对方比较的心？如果是因为比较产生的压力，不妨把注意力更多的放在自己的目标上，减少主动的对比，你可能会轻松很多。第二，看到对方的需求。就你的描述来看，对方更像是自己感觉不如你才不断的到你这里求认可，希望获得你的支持，同时减少自己的自卑，要知道过分的炫耀恰恰体现了对方内心的不自信，清楚了这一点，你就不必太在意他的言行，只需要适当的时候给予适当的回应就好，要看到他本身没有恶意，也许是没有边界感用力过猛才引起你的不适。第三，和对方的优点相处。看得出对方在学业上对自己也是有要求的，这是他值得肯定的一面，多去感受他的优点和他可能带给你的激励，不仅可以让你消除很多抵触的情绪，让自己更加豁达包容，也可能让你收获一个互相关心互相鼓励的好兄弟。更笃定一点，自信一点，所有的干扰就会自动静音。祝每天都有新收获赏金截止时获赞7个
题主你好，看到你的描述，能够感受到你对室友的厌恶和反感。主要原因是，宿舍有个同学，总是拿些鸡毛蒜皮的小事说你，让你那段时间很抑郁。这段时间不说了，你觉得是因为他准备考研，总是跑图书馆，目的就是让你情绪糟糕，书也不能看，很垃圾。你总觉得他在用隐蔽的方式影响你，他很清楚你很在意别人，就在你面前炫耀自己的进步和收获，这让你非常的厌烦。可以理解你的感受，有个让自己不待见的人，天天在自己面前出现，你一定烦透了。↘️怎样才会让自己舒服些呢可以看出，宿舍的小贵州说你，你很抑郁，不说你，你也会觉得对方在影响你。似乎，只有小贵州从你面前消失才能让你好受一些。那么，问题来了，会不会又出现一个小湖北、小南京来干扰你的学习和生活呢？也许，问题并没有出在别人身上。你说小贵州知道你很在意别人，那么为什么自己要在意别人呢？你在意别人什么呢？别人的那些行为让你有什么样的感受呢？这种感受是否曾在童年哪些情景下出现过呢？尝试去看到童年那个备受指责的自己，尝试去告诉他，他没有做错什么。↘️把关注的焦点从别人身上收回到自己身上来人的精力是有限的，当我们把精力过多的放在别人身上时，我们就没有更多的精力去关注自己，比如，我们会因为烦躁而无法专心看书。当我们把精力放在如何提升自己、如何让自己获得更多的成长和能力时，别人对我们的影响就会显著的减少。↘️尝试去表达自己的感受到你觉得对方的行为和方式让你感到不舒服和难过，你完全可以温和的将自己的感受和需求表达出来。麻烦你小声一点，我正在看书、你这样说让我很生气，请你不要再这么说了。这样的话，或许可以提醒对方，注意并收敛自己的行为。↘️接受别人与自己的不同这个世界每个人都是不同的，没有两个人是完全一样的，所以我们也需要接受这样的现实。必然有一些人是和我们不一样的，这些人和我们一样拥有存在的价值和意义，我们需要去接受并尊重他们的存在。祝好！赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主是一位比较善良的人为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们的心理力量可能相对比较弱一些。容易受他人的影响，包括pua。?可以试着去挑战自己。因为每个人的界限并不是天生就设好的。我们每个人都在成长的道路上。我们可以试着加强自己的勇气去挑战一下自己。其实自己的所思所行会受他人影响。但也可以去坚持自己。毕竟从文中可以看到我们的心理力量是比较有限的。就是很容易受他人的言论影响。而这样的性格就是缺什么补什么。既然缺少支持的力量，那就多一些自我肯定，自我挑战，自我激励。?当然也要注意分寸和尺度。过度的自我相信自己，就会走向偏执的另一端。片子的另一端就会变成看不到自己的问题。这很有可能对我们的人格产生一些障碍。所以看到自己有哪些不足就去弥补这一方面。并且注意不要过度。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个