你好啊，题主首先给你一个温暖的拥抱通过题主的描述可以看出，题主通过自省自己是缺乏自信的，但是找到原因想改变，却对于自信是源于自己的内心还是周围的环境有疑惑是吗？希望我的回答可以帮助你解决困惑一，自信心不是一成不变的★【自信心】在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。★自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。因此自信心不是一出生就有的，也不是刻板不变的，个体处于不同情境时，自信程度是有高低差距的。除了父母的教养方式，一些不幸的生活经历也会打压你的自信心是最初非常自信的，你在一方面变得无比敏感。二，我们还是要用自信面对未来★正如哲人所言，不确定性是生活的一部分，它会打乱我们已经习惯的某种秩序。话虽如此，但是我们无法预知意外和未来，唯有相信自信相信自己。★即使犯了错误，只要坚定信心，我们就能更好地理解这些错误带来的启示，重新出发拥抱自己的命运★我认为自信还是没人相信你的时候，唯有自信才能走下去，不用担心别人的嘲笑或者拒绝。当你有了一定的自信后，未知的世界就不再那么可怕了因为你明白自己能与其保持适当的距离，即使陷入苦难最终也能抽离而出，因为你相信自己有能力可以解决。我的分享就到这里了，这个世界还有许多事情要我们一起带着自信去探索，加油！我是【小娜心享】世界和我爱着你！赏金截止时获赞9个
你好抱抱你，忘掉和彻底无视，没有任何营养的语言攻击吧。擅长语言攻击的人，本身就是靠着仅存的这些能量活着的，因为他们无法认可自己，所以无法认可别人，向来如此，这是一种寄生虫似的生存方式。不相信，你可以试试，让他们在没有回应的空间里待上一阵，他们的硝烟立刻熄灭，因为内在空虚没有能量的他们不可能再次转向攻击自己，这么做他们会死掉，所以他们会去攻击空间，攻击墙壁，虽然手上开始流出鲜血，但是这依然让他们感觉良好，因为可以把对自己的愤怒转向别人，情绪得以释放，所以实在没有必要被牵扯进去。另一方面，人在正中红心的时候，才会产生真实情绪。有一种被击中的感觉。如，被别人否定，我们不会立刻妖魔化，但是当他指出的某些特定的点，刚好是自己也有怀疑并产生认同的时候，我们才会反唇相讥，这就是潜意识实际我们认同的东西被无情的揭露产生的愤怒。我们说真正自信的人，是相信自己的，相信自己可以按自己的想要实现的方向发展，而不是凭空产生的妄念，盲目的自信，不会产生真正的自信。就像我们听到的那一句“你的野心要配得上你的努力”，从实际里展开行动，用行动显露你真正的自信，只有真正的自信才可以做到，这样才会有机会实现梦想，当别人的有意无意对你说“你这个人好没自信哦”，你就不会动摇，就像一个小石子儿碰到大山，吹弹可破，这些人、这些话变得不足轻重，你的其他杂念，也就不会产生。好的环境，确实有助于我们的快速成长，反过来，这句话也成立，但是不能说绝对如此。为什么这么说呢？ 就像，题主的问题中，提到的“书上说周围环境打压你，否定你，不认可你，对你不友好，不理睬忽视，等等好多因素也会影响到自信”。不好的环境作为一个背景，人在里面，因为是一个人在抵御整个环境，因此会产生内心压力，这个逻辑关系和直接影响是对的。由此，题主的产生的延展性困惑是《但是自信是自己的事情，所以是我不好吗？》这两个之间到底有没有直接的关系或某种逻辑关系呢？ 自信产生于自己，这毋庸置疑，是个体对自己的信任，并且认可自己，有信心可以做到的信念。但是这就代表当我们没有信心的时候，我就是不够好吗？因为不够好所以就可以被升级为无能吗？显然，这无法成立。没有信心，是因为我们内心的心境目前还未做好准备，是一种状态，但是不可以简单的把一个状态作为结论盖棺定论。如：一个思维敏捷的优秀的律师，得了重感冒，头脑正在发热，意识不清晰，此时勉强上庭，无疑增加败诉的风险，但是我们不能说此时的律师是没有自信的，而只能说有些不在状态。因为，外因的干扰，确实给她带来了影响，但是专业的职业能力并没有贬值。小的时候，班级里身材矮小，又性格较温和的人总是能引起坏孩子的注意。孩子的世界里，没有太多道理和道德上的认知，他们喜欢显示自己的强大（事实未必如此），他们也喜欢是别人是和自己一伙的，所以矮小又性格温和的人经常受欺负，当受欺负的事情告到老师那里，坏孩子仍然嚣张跋扈的，义正言辞的说“你可真卑鄙，有本事来啊，别告老师!”。当这个孩子认同坏孩子的话，他就别想以后有好日子过了。因为，坏孩子的逻辑就是你要按我说的去做，我说的就是真理，我比你强大。而事实是，他因为害怕你比他强大，所以才要去消灭他不认可的东西。但是不认可是他的事情，如果受这样的影响到，那就成为是我们的事情了。两种例子，两种环境的干扰都是表面的功夫。一种简单粗暴想要从屈服得到强大感的弱势群体的内在逻辑。所以，某种角度，人要认可弱势群体的存在，并尽可能与他们擦肩而过，不与他们交锋，不受他们的干扰，这样你才能在你要实现的道路上不受干扰的继续前进，他们帮不到你任何事情。而真正和你产生交集，可以帮助你得到成长的应该是“贵人”，但觉不是他们这些人。所以，我们可以不够自信，我们可以随意调整我们的状态，但是我们不可以遗忘的是成长。要正确理解对世界的认知，而不是人多势力大就要轻易丢掉自己，屈服，失去自我。如何调整自信心？1，内心上肯定自己。自信既然是个体对自己的信心。当我们面对想要实现的目标的时候，不妨，内心上先对自己给与肯定，相信自己可以做到，而后再在这个基础上，做出对应的努力，就算失败也没关系，把它看作是成功道路上的小阶段，并不断的尝试，找出那个最适合自己又让自己感到内心舒服的路。2、客观的看待事情。事情的结果，在出现意外或者反向效果的时候，学会客观的看待，如：为什么他们想要这么讲，他们这么做的目的是什么？这样就有了客观评价自己的空间，而后做出有利于自己的调整。3、多看一些正确观念的信息。很多人之所以，容易被别人攻击，就是因为手持的观念不足以支撑她对自己产生对抗外界的信念，所以容易被攻击和打败，当我们的观念正确，就不会轻易被操纵。4、内心要强大。内心没有力量的人，经常深陷问题中，找不到正确的出口，因此愤怒、焦虑、惶惶不安，消费者内心的能量，因此，要把内心的力量培养起来，面对问题，正视问题，承担该承担的责任，不是自己的责任勇敢推出去。祝幸福！赏金截止时获赞8个
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。关于自信，每个人都有自己不同的感受和理解，有些看起来很自信的人，可能内心很自卑；有些看起来不那么自信的人，也有可能心里充满了力量。所以自不自信，别人看到的都是表象，真正的自信更多的是自己内心的一种状态，往往也不是一成不变的，也许这一刻很自信，下一刻就不自信了；在擅长的领域里非常自信，在不擅长的地方就自信不起来了，所以，没有绝对的自信，每个人都有不自信的时候，不必太在意别人的评判，也不要因此而否定自己，产生不必要的压力。几个提升自信的方法供你参考：首先，悦纳自己。自己先认可自己，做自己坚定的支持者，这个自己可能不够完美，但独一无二，可能还有一些缺点，没有关系，这就是真实的你自己，不影响你奔向更好的自己。第二，看到自己的优势。找到自己擅长的领域并投入其中，主动的学习和提升，在这个过程里看到自己的优势，努力发挥到最好，不断的在进步中积累力量，可以非常有效的帮助你增强信心。第三，营造正向交往圈。主动和欣赏你的人建立良性互动，远离对你负面评价过多的人，主动靠近比你更优秀更自信的人，获得更高的能量，帮助自己成为自己更喜欢的样子。自信，是一种内在的光芒，且行且雕琢。祝每天都有新收获。赏金截止时获赞8个