不如别人的时候就心里特别难受，如何接受自己?_变美问答

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不如别人的时候就心里特别难受，如何接受自己?

不如别人的时候就心里特别难受，如何接受自己?: 今年大一。我觉得自己在成绩方面很要强，总是要跟人对比，不如别人的时候就心里特别难受。怎么接受自己的普通、不那么优秀?; 匿名发布于：2022-01-07 04:19:24 浏览：9

3个回答

你好，看了你的叙述，首先祝贺你进去了大学校园，即将开始自己的又一段成长之旅。?你说了一个很现实的问题。这个问题也和社会现状紧密相连。就是：在很长时间里，成绩成为了我们评价一个学生最重要的标准。最后导致的结果可能就是：——孩子们在长大一些之后，如果成绩下滑会失落焦虑；——如果成绩不再是那个最重要的评判标准，那么，很多孩子会不知所措。——还有很多孩子在上大学后，出现了心理上的问题。比如“空心病”。你的要强也可能是长期成长过程中，父母和老师对成绩的高度关注影响到你。也可能是父母和老师的态度反馈给你。?再来说说“不如别人就特别难受”。你说的对。当我们和别人做对比时，如果不如别人，难受是正常的情绪反应。难受的根本是因为你在意。而在意的根本是能得到快乐。○快乐有三种境界：——最初级的快乐就是竞争性快乐，——接下来是条件式快乐，——而最高级的快乐就是无条件的快乐，即：不执着于结果，现实发生什么都坦然接受。?你刚刚大一，美好的大学生活刚开始。大学生活里，各种丰富多彩的活动和社团非常多，会让你发现，除了成绩之外的，自己很多方面的潜能和兴趣。随着大学生活的深入，每个人都会成长很多。视角也会宽泛很多。可能成绩就不是唯一的评判标准了。?你说“怎么接受自己的普通、不那么优秀?”，这是一个非常好的问题。○“接纳自己”是一个永恒的话题。心理学上的接纳自己，——首先要了解自己——其次要自我爱护——还要建立自尊——最后才是接纳。○接纳自己，意味着要深入了解自己。现在，正是你打开视角，在更广阔的独立天地里，重新了解自己的开始。○接纳自己，意味着要明确自己的优缺点，拥抱完整的自我。推荐你可以学习相关积极心理学的科普知识。对于接纳自己，积极心理学有比较详细的描述。○相信自己，有优势的方面，也有普通的方面，这是每个人的共同特征。?最后，祝你在大学校园里体验更加丰富的人生，有更多的成长！

匿名发布于：2022-01-07 17:03:51

你好，对于你提出的问题，我想到有两个角度去切入。第一，通过改变对比的参照标准来调整自身心态，并且调整对优秀与否的认知。既然你能把自己和优秀的人做对比，那你为什么不能和不那么优秀的人做对比呢？比你优秀的人有很多，没错，但同时比你差劲的人也有很多。这么一想，会不会觉得舒服一点？那到底你算是优秀，还是不优秀呢，这其实是由参照标准来决定的，而且我认为，其实并没有绝对的优秀或者不优秀。有些人比你优秀，那可能是你在某些方面做得不够好；有些人比你差劲，那可能是你在某些方面做得很好。所以，先别急着给自己贴上“不优秀”的标签，我们说的接纳自己、接受自己，不是指妥协于自己的“不优秀”，而是客观认识自己的情况，接受自己的长处与不足。第二，相同的事件，可以带来不一样的认知。就比如说“有人比我优秀”这一件事，对现在的你来说可能是痛苦，但是对于一些人而言，并不痛苦，甚至可以很愉快。那是因为你把“有人比我优秀”和痛苦联系在一起，你也许会觉得看到别人优秀，会觉得自己很差，所以痛苦。这里有一个问题，那就是你把“别人优秀”和“自己差”画上了等号，其实这里不一定是等号哦——别人优秀，我就一定很差了吗？不一定。你可以试着把“有人比我优秀”这件事，和平静甚至愉悦的心态联系在一起。看到有人比你优秀，你可以告诉自己：“他们很厉害，真棒，我身边居然有这么优秀的人”。认识优秀的人，甚至成为朋友，也是一件很不错的事情。你可以近距离观察他们，找到可以学习的地方，然后变成更好的自己——这不就是件快乐的事吗？希望以上回答能帮到你。祝你尽早摆脱困扰，享受属于你的精彩的大学生活～！

匿名发布于：2022-01-08 01:29:31

楼主你好先给你大大的抱抱，我是星辰。你很在意自己的成绩要强，看到你的不自信，用成绩来看作为自己是不是好的这一个标准，这个就是外在东西要是有变化那就影响到你的心情，要把关注点拉回自己身上，不要以这个为标准来考量自己，就会好些。把时间用在关注这个方面那就浪费太多的时间，自己痛苦那就很难受，反而影响到了自己的身体，还有学习，每个人都是普通的，人外有人天外有天，一直跟别人比较那就很痛苦，你存在就是有价值而不是你学习成绩，考的是不很好，自己方方面面，这个就师核心，看到自己好的部分，你才会更加有力量，你的成绩才会因为当下的专注更加容易做好，而不是陷入当下的这次成绩不是那么好的没比过，反而说明你还有进步的空间，学习别人学习方法，为自己所用，你会越来越好这么过程。制定当下可以做的小目标，一步一步来这样才会更好。

匿名发布于：2022-01-07 09:24:28

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