题主你好，我是怡记。从你的描述中，我能感觉到你的焦虑。一方面，你觉得自己“应该”多往前学点知识；但是另一方面，面对太多的知识，你无法专注，也经常想着去画画，导致自己学不完。因此，你有点苦恼，是吗？抱抱你，我非常理解你的感受。首先，我看得出，你是一个很追求进步，对自己有要求的人，不然也不会在没有太多作业的暑假，希望往前多学点知识。为你的追求上进而点赞！然后，我看到你说，知识太多，难度太高，学不完，坐不住。你有画画的兴趣，应该学习的时候，你还是特别想画，因此影响了学习。表面来看，好像是自控力的问题，但并没有那么简单，从你的描述里，我还看到几个问题：1、难度的问题如果一件事情难度比较高，我们就难以保持专注，那就是所谓的“坐不住”。像数学这种科目，要自学并不容易，如果我们要预习的话，更多地可以放在找出我们不懂的地方上，做好记录，等到正式上课时再问老师，而不是要弄懂全部内容，并且往前学很多。2、目标的问题从旁观者的角度，我认为你并没有给自己设定一个具体且合理的目标。想在短期内往前学很多知识，这恐怕是太不现实的，我们应该根据自己的能力和时间来制定。并且，多少算是多呢？并没有一个很明确的标准。3、学习间隔的问题看到你说，坐一会就起来了。可能是因为难度太高，让你觉得要学很久才学得完，所以干脆放弃了。这其实需要我们设定合理的学习间隔。4、兴趣的问题你对于画画是特别有兴趣的，而对于学习数学，你似乎没有那么大的兴趣。而兴趣，其实是最好的老师。那应该怎么做呢？1、调试难度对于数学的学习，可以调试难度。把“弄清楚所有问题”，调整为“把不懂的问题记录下来”，具体怎么调整，需要你自己去思考。2、建立合理目标原来你的目标是“多往前学点知识”，这个比较模糊，多少算是“多”呢？你可以设定为，学完哪几个具体的内容。同时，一个SMART（具体、量化、可达成、相关、有期限）的目标，有利于你的学习。比如说，经过七天的学习，我可以把哪些知识点分享给父母，或者自己出一套题等等。做好行动计划。不要想着“一口吃成一个胖子”。3、建立规律，时间表要固定其实，你想先画画，也并不是问题。无论是先画画，还是先学习，都是可以的，只不过你需要把它固定下来。要么就先画画，要么就先学习。可以固定一个时间表，到点了就学习。4、学会间隔休息对于坐不住的问题，建议学会间隔休息。可以30分钟左右，休息5分钟，然后继续学习。5、养成一次只做一件事的习惯无论是学习还是画画，都要专注，要养成一次只做一件事的习惯。而对于兴趣的问题，我想单独说一下，你现在17岁，对画画感兴趣，是一件很好的事。不知道你高考是否要考画画。无论如何，我建议你好好挖掘自己的兴趣、培养自己的兴趣，甚至成为引领自己往前发展的一个方向。不要去否定自己的兴趣。以上，就是我的建议，希望对你有帮助。赏金截止时获赞7个
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。看得出来，楼主是一位非常热爱学习的人，积极上进，这很好，也许，我们需要调整一下学习上的策略，这样就不会觉得那么焦虑和有压力。?调整学习策略，让学习更有乐趣。首先，需要有明确的目标。给自己设置的目标一定要具体，如果说每天坚持看书，这其实是比较抽象的，你可以更具体一点，可以设定为每天坚持看多少页书，一个月学习多少内容，可以把数学、语文等科目根据不同的情况分开设定目标，这样，就会更有针对性，更为有的放矢。第二、目标与能力相匹配。我们给自己定的目标一定要与自己的能力相匹配。目标不能太大，如果目标太大，可以把大目标分解成一个个小目标，就像游戏里的关卡一样，最开始可以简单一点，容易执行，建立起学习的信心。然后，再不断提升难度，循序渐进地完成一个个学习任务。这就会使自己在学习的过程中一直伴随有成就感和自信心，也就更有动力继续学习。第三、注意及时反馈。可以每天给自己列一个学习清单，把每天需要完成的学习任务都写在清单上，当自己完成一个任务后，就在后面打勾，打完勾后，不要立即离开，要在心里感受一下自己完成任务后的成就感，在心里给自己点赞，肯定自己。还可以在完成了一个大的目标后，给自己一个大的奖赏，比如去旅行，去吃大餐，去买一个自己喜欢的东西……，让这些成为你学习的积极反馈。?看到你说喜欢画画，这也很好，画画在某种程度上会促进我们的文化成绩的提高，这与左右脑的协调发展有关，有科学家做过实验，长期坚持适当的艺术创作会明显提升学习成绩，但你需要控制时间，每天安排自己用半小时到一小时画画就好，既可以让自己心情平静，又可以促进大脑的发展。你也可以把每天画画1小时写进你的计划清单，当到了一小时你就停止，然后做其他的事情，这样就不会控制不住，一直沉浸在绘画当中～加油，祝好?赏金截止时获赞6个
亲爱的楼主你好，很开心与你相遇和交流。仔细看完了您的留言，想给您一个温柔的抱抱，你所说的现象真的是太普遍，内卷的压力袭卷学生和在职社会人。您的情况是学业压力大，导致连有兴趣的爱好课时间，都没有办法安排了。答主看来，有可能这还不仅仅是因为学习量过大，所造成的问题，再网前考虑的是您由此产生的一种不安感，也会让您跌入一个焦虑的状态。对于大脑而言，人一旦焦虑就激活杏仁核，分泌一些激素，导致一个人的思维变慢，行动力拖拉，头脑没有办法集中，专注力分散等等的结果。所以由此能看得到，我们更多要做出的不仅是学习方法，学习效率的问题，都还需要去看一下自己的心理健康状态，提升自己的正能量，将有助于我们提升我们的学习专注力，缓冲焦虑感。具体你可以做一些以下的尝试。1.坚持每周运动三次，每次不少于30分钟。有助于体内去分泌多巴胺和内啡肽，让一个人的精神保持充沛和冷静。2.多和正能量的朋友交往，交流，吸纳更多好方面的认知和情绪习惯。3.保持良好的作息和睡眠，需要多去晒太阳，保证体内的褪黑激素形成，同样促进良好睡眠后，也有助于身体的免疫力提升。4.有闲余时间你可以多学点心理学，帮助自己缓解学习压力。❤这里是鲸鱼社工仙仙人，希望您越来越好。快开学了，我想多往前学点知识，但是一是知识太多，学不完（比如数学，每一章都很难，有很多题型来不及做了）二是总是坐不住，坐一会就起来了，还有我有画画的兴趣，这时候貌似应该学习但是我还特别想画，每次安排说晚上学完再画可是却控制不住自己…诸多因素到致自己学不完赏金截止时获赞6个