睡眠不好该怎么调理?
我最近晚上睡觉如感觉如有一点点没睡好(凌我最近晚上睡觉如感觉如有一点点没睡好(凌晨5点多点醒或没进入深睡眠),第二天就眼睛袋浮肿而深黑病友年龄:36病友性别:男病友症状说明:最近半月内曾经治疗情况和效果:母亲也有深眼袋问题想柯大夫帮您解决什么问题:请问我这种情况需要怎样调理或治疗,谢谢!

2个回答

晚上睡眠不好有可能因为情绪的问题导致心理不安,主要是心理上的问题,建议一定要有一个平稳的情绪,不要过于的激动,不要经常发脾气,要保证睡眠的质量,如果睡不好,可以在睡前喝一杯热牛奶试一下,这对睡眠都是有帮助的。可以多和其他人组织一些户外活动,这样也开拓自己的视野,也能有一个轻松的好的心情。
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: