亲爱的题主你好，个人认为：你不是自恋，要求高，而是占有欲强烈，这是年轻人当中比较普遍的对于交友出现的一大软肋，他们以为只要某人成为他的朋友，就要和自己相处下去，而不是随意再去和别人聊天，玩耍。两个人的友谊就像双方共有的私密物品，当你沉浸在这段关系中，并非常依赖的时候，就会产生独占欲和控制欲。这种欲望不仅会作用于关系，也作用于人。 他们以自我为中心（我曾经也有过这种现象）比如我就是和你好，其他人有时候有点不屑一顾，而自己眼中的不屑一顾的人，却成为了自己好朋友的朋友。在这种关系当中，突然有一种被人欺负以及出卖的感觉，好吧！既然你选择和我不喜欢的人在一起做朋友，那我们就失去了联系的必要。当这种现象出现之后，通过循环往复式的交往，自己总是难以释怀别人对于自己所谓的伤害。最后致使自己没人搭理，处于被孤立的地步，面对这一切，我们还会无限制抱怨他人对于自己的苛刻，为什么最后被孤立的是我？我并没有错，原来所有的一切都是因为自己一厢情愿的付出。这时候，我们并没有从强迫性冷淡他（她）人的失败之中走出来，也没有好好反省自己到底错在哪里，有时候这种行为有点幼稚的表现，当自己经过一段时间的冷落，再反思自己的行为，结果一定有所改观。我的建议：①你可以做ta最好的朋友，但是不能做ta唯一的朋友。反过来亦是如此。嫉妒是因为在乎，因为交情深，所以你才会让自己有所瑕疵，但是以后在这些时刻，请你体谅ta，我们是朋友，而不是占有，朋友是互相帮助的，而不是彼此的绊脚石。愿你打开内心，实在不舒服的时候，学会和朋友沟通。②你需要拓展交际圈，转移对某一段关系的过度关注。在保持和朋友的必要联系后，尽量不要去纠缠和打扰，给对方日常生活造成影响。走出内心的小世界，也尝试着和他人建立友谊。志同道合才能成为朋友，可以从有共同爱好兴趣的人入手。③换位思考很重要，你并不是神，每个人都是独立的个体，你无法决定你的朋友与其他人交朋友，她需要朋友，甚至什么样的朋友，你都无权干涉，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，还会失去朋友，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。希望对题主有帮助，祝题主生活愉快。
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕我们感到出奇的愤怒。背后有认知因素的影响。根据ABC认知理论。我们感到愤怒这块可能有一些不合理的认知。不合理的认知主要分为绝对化要求，糟糕至极，过分概括化等等我们最喜欢的同学没有最喜欢我们？这是我们感到愤怒的原因。这里我们可能有一个绝对化的要求。⭕绝对化要求比如说我们最喜欢的同学必须也最喜欢我们。如果怀着这种绝对化的信念，那么我们的这种愤怒，还有这种不良的情绪，会源源不断的产生。我们最喜欢他。我可以期待他也喜欢我们，但是如果这边加一个绝对化的要求，可能会让我们这种情绪经常产生不适。愤怒的本质就是事物的发展违背了我们所认为的规律，违背了我们觉得应当的路线，所以我们会愤怒。⭕给彼此松绑这有两个层面吧，一个层面是给他松绑，也许他有更多选择喜欢的可能。另一个层面是给自己松绑。也可以让自己喜欢上其他的人。喜欢这种东西就是动态变化的嘛，然后给自己多一点弹性和空间或许会比较好。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！
题主，你好，看见了你的提问，首先感谢你的信任，邀请我来回答问题，希望我能够对你有一些帮助。我是很真诚地想帮助你，因为看见你的描述，我很能理解你现在的心情和处境，因为这些事情我也都经历过。其实，很多人都经历过，只是大同小异略有不同，青春就是这样的，我们要想成长，就要面对这些挑战。当你走过这一切，你就变成了强大的自我。朋友不和你玩，你又不能表达，还在期望她能回心转意，然而这一切都是未知数，你内心纠结矛盾、烦乱、无力，都是正常的，不管是谁遇到了你所遇到的事，这些情绪都是在所难免。但是，陷入情绪的包围显然没什么用处，只会让你更加焦灼。关键在于解决问题，我也相信每个人都是解决自己生命问题的专家，你也是。你要对自己有信心，开拓思路，勇敢一点，去想办法解决问题。我所能做的，就是帮你梳理一下思路，帮助你恢复你的个性思考。从你最在乎的事情入手，你最喜欢的同学和别人玩了，一个是你看做弱鸡的，可能会让你怀疑，为什么她跟一个不如你的在一起玩呢？一个是你觉得比你优秀的，标准就是比你家有钱，可能会让你感觉自备，她可能是因为我不优秀（家里没那么有钱），才离开我不跟我玩？在这里，我看到的是，你对你觉得不如你的人是鄙视的态度，你对你觉得比你强的人是自卑的态度。而你对那个不跟你玩的同学则是自我反思的态度，你可能觉得是你自己不好她才不跟你玩的。这一切都是猜想，是我们的主观想法，并不代表着现实。其实解决这一问题，只要当面问清楚就好了。但是，你不能表达你的勃然大怒，也不能去询问原因，只能上课默默看着她，希望她能主动找你，来说明这一切。你甚至想把自己变得很惨很孤独，似乎是在引起对方的注意，还有一种“都是因为你，我才会这么惨”的一种责任转嫁。其实，你去问问，一切都明了了。如果有误会，就解开误会；如果确实不想和你做朋友了，那你也知道了一个确定的答案。但是，你不能去问的原因是什么呢？是害怕吗？是和小学的那一件事有关系吗？如果有，两件事之间有什么联系呢？看到你关于小学时同样经历的描述，那一群人似乎是你感觉很强，比你优秀的那一波，他们不跟你玩，还霸凌你。我在想，你也许是在害怕那样的事情重演。因为，她在和一个你觉得比你强的人在一起玩。如果是这个原因，请题主想想，那时候你还小，可能不知道怎么应对那样的事情，所以只能默默忍受。但是现在呢，你长大了，你初中生了，你有力量向陌生人提问，寻求帮助，证明你内心有强大的力量。你不用默默忍受，也许可以做一点不一样的事情。约她见面，当面谈一谈；写封信，表达你内心真实的想法和期待；或者主动去联系她，去找她玩，向她传递你还想继续关系的愿望......我相信，当你不沉溺在你负面的情绪里，你会想到办法。如果你不明不白地继续下去，你仍然是被困扰，所以，找个适合你的方法，去要一个答案。如果你心中的结打开了，那你的学习就不会受到影响，因为人的精力是有限的，当你用精力去应对你的负面 情绪时，你就没有精力照顾自己，照顾学习了。所以，走出负面情绪，去解决问题，才能帮助你恢复到正常的学习中去。关于小学的被霸凌经历，如果你觉得真的已经忘了，对你没有什么影响了，那就不用再琢磨这件事。如果你觉得这件事在影响你，可以跟学校的心理老师聊一聊，或者和咨询师聊一聊，处理一下那个过去的未完成的事件，帮助你更好地忘记背后，努力向前。至于你说的小时候觉得自己处处优秀，你认为是活在自己的想象力，还给自己扣上了一个全能自恋的帽子。自恋，多多少少大家都会有一点。毕竟，只有我们自己爱自己，才会有人爱我们。少量的自恋是有益的，和自信是相似的，代表你喜欢自己、接纳自己，可以说你的自我是很独立的成熟的正常发展的。也许，是因为一些经历，让你的自恋受到了打击，你觉得自己不够好，才被抛弃被霸凌，回头你再看自己的自恋，会产生质疑。不用质疑，题主就是独一无二的，就是很不错的。每个人，在这个世界上都是独一份的，都是值得被爱被尊重被认可的。而这份爱、尊重、认可首先来自于我们自己，先去爱自己、尊重自己、接纳和认可自己，我们才能得到别人的爱、尊重和认可。最后，我想说，题主多关注自己的生活，不把目光都投向外界。关注自我，关照自我，发展自我，提升自我，真爱自我。当你把精力放在打造自我价值的时候，也许你要遇见更多和你一样优秀的人。去做一些自己喜欢做的、想做的、期待做的事，去充实自己的生活，去创造自己美好的生命历程。希望我的建议能够帮你打开一些特别的视角，能够帮助你更好地思考自己，思考未来，思考关系。我深信，你能够解决好自己的关系问题。去做一个闪闪发亮的你自己吧，去喜欢那个优秀的你自己吧！