一想到要动脑，就突然很烦，假期不想写作业，怎么办？_变美问答

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一想到要动脑，就突然很烦，假期不想写作业，怎么办？

一想到要动脑，就突然很烦，假期不想写作业，怎么办？: 怎么办啊怎么办啊我现在一点作业也不想写啊。每次一看到那些作业，一想到要动脑，一想到有难题，就突然很烦，什么也不想写。但我假期前5天还可以，挺自律，也有写作业的动力。但最近不知道怎么了，一点作业也不想写，只想做自己喜欢的事，比如读《红楼梦》，语文摘抄，读书，化学纠错，做化学新题，语文积累什么的。但一说到要做假期作业，尤其是物理，我打心里就烦，一点也不想做。哎，怎么办啊。前几天还看了励志短片，现在突然不想写作业了。有人能告诉我怎么在重新有写作业的动力吗。目前即将升高二; 匿名发布于：2022-01-05 04:02:16 浏览：1

3个回答

题主的反应很正常啊，我们每个人都有自己擅长的，自己不擅长的，自己喜欢的、自己不喜欢的，当自己不喜欢的和自己不擅长的叠加时，且又是必须要做的事时，我们既感到我们的“自尊”将受到伤害，同时又感到自己受到“控制”，无法逃脱。面对两难境地，真的很“烦”人啊。现实中经常会因为我们某件事做的不好，或不会做，让我们产生不好的情绪体验，我们“智慧的机体”就会出来“保护”我们，“阻止”我们去做类似的事情，可是“理性的我”认识到现实的必要性，又会“逼”着我们去做。当这两者的冲突势均力敌时，我们就会在中间被“拉扯”，难受。久而久之，我们不仅对“被拉扯、难受”烦，也“烦”自己面对此情境时的“无能为力”。所以“每次一看到那些作业，一想到要动脑，一想到有难题”，就会”自动化“的突然很烦。题主可以利用“近因效应”进行一些尝试：索性一段时间不去管物理作业；把精力全放在自己喜欢的作业上，让自己的内心“充分得到满足”，再做物理作业。此时曾经充沛的、美好的情绪体验可能会淡化一些物理作业即将带来的压力；把最不喜欢做的物理作业放在最喜欢做的两个作业之间，这样综合一下，也会淡化一些畏惧心理；最开始可以减少做物理作业的时间和难度，当自己内心不那么排斥后，再加大些力度；另外，当题主烦时，不愿做时，就不要强迫自己去做，让自己“缓缓”，这样冲突一方的力量减弱了，另一方“对抗”的力量也会减弱。“烦”的感觉也会自然消减。这也能理解为什么“前几天还看了励志短片，现在突然不想写作业了”。如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。我是的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！

匿名发布于：2022-01-05 22:41:04

亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主是一个很可爱的小孩子。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：可能不愿意写作业。因为写作业很费脑子。看到作业就有点逃避。?懒是人的天性。在这个问题上可能需要自己逼自己一下。我们有很多不愿意做的事情。辛苦的事情可能大家都不愿意做。这个是正常的。因为懒是每个人的天性。这里包括我们的大脑也有这种懒的自然反应。很奇怪吧，因为大脑也会第一时间想到某个问题最轻松的解决方案。?可以利用心理技巧提高这种畏惧感。制造从众的效应。可以约上几个同学朋友一起做作业。当大家都在一起做的时候，可能这种效率就会提高，也会克服自己不想做的愿望。肢解作业任务强度。可以把暑假作业分摊到每一天。每一天只做一点点，可能会更有动力去做完成它。并且形成习惯。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！

匿名发布于：2022-01-05 09:21:22

看了题主的留言，感觉题主对自己的要求蛮高的嘛！所以才对学习这件事如此地焦灼。假期前5天挺自律的最近就不知怎么了，一点作业都不想写，只想做自己喜欢的事。我看题主喜欢的事也蛮有意义的啊！学习嘛还是要劳逸结合，有烦的想法，也许是大脑提醒你需要劳逸结合了，适当的放松学习才能更持久。就是假期作业，尤其是物理，题主是一点动力都没有。甚至一想起就打退堂鼓。我这里有个大胆的想法：第一步，令你头痛的物理可以先做简单的，以此建立自己的自信心和成就感，获得做下去的动力。第二步，剩余的物理难题，自己计划好每天完成的量，然后把你喜欢做的当作奖励，每完成一天的量，就对自己进行奖励。或者用其他你喜欢的方式奖励自己，激励自己克服困难。如果你觉得可以，可以试试看?

匿名发布于：2022-01-06 00:44:46

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