同学你好。因为最近你感觉妈妈有些奇怪，忍不住偷偷翻看了妈妈的手机，发现了妈妈和别的男人的聊天记录，里面互称“亲爱的”，这让你感到崩溃无法接受，因为你最担心的就是爸爸妈妈出轨。现在你不光难过，而且很无助，不知所措，不知道是先告诉爸爸还是先和妈妈问问清楚。你这么急先告诉你艾叔的建议：尽快找合适机会单独问问妈妈，听妈妈怎么说。 心理学里面有个原则，叫做每个人都有属于自己的课题，别人不好干涉。即使最亲近的人也不要。意思是爸爸妈妈之间的感情问题是属于他俩之间的课题，你作为孩子既没有权利也没有能力去干涉。这里说的干涉，就包括：帮腔指责其中某一方、试图改变他们彼此的态度、弥补或者破坏他两之间的感情甚至婚姻……等等。尽管你的初心是好的，但是不要采取任何实质性的行动和语言。别用说你是未成年人，成年人的世界有些复杂，有很多因素也不是小孩子能够想得明白的，即使你已经成年，也做不到改变别人。前一阵子有个电影叫做《盛夏未来》，张子枫演的女儿，高三学生，有一次发现妈妈“出轨”，为了挽回妈妈的心，故意高考失利，造成复读一年的事实，迫使妈妈陪读而阻挠妈妈的“出轨”。但最终其实爸爸妈妈早已感情破裂，各自有了新的重组家庭对象，只是害怕影响女儿的高考才瞒着女儿。这就是比较典型的干涉彼此课题的例子。爸爸妈妈以为孩子太小不敢告诉正向，企图用隐瞒的方式，女儿却自作主张采取行动维系爸爸妈妈的爱情，结果都是故作聪明干涉对方。所以电影里告诉我们最好的做法是，当女儿发现妈妈所谓的“出轨”时，第一时间真诚的和妈妈表达自己的真实感受，彼此间坦诚交流这件事情，就不至于发生各自以为在为对方考虑，最后却给对方和自己都增添了麻烦的好心办坏事的局面。所以同学你还是先跟妈妈聊一聊吧。你可以直接清楚地告诉妈妈你的担心和你的希望：你希望爸爸妈妈永远恩爱，你不希望爸爸妈妈的婚姻出现任何问题。然后看看妈妈会给你一个什么样的解释，如果只是个误会的话就再好不过了，可以消除你的担心；如果万一你看到的一切是真的话，你也可以告诉妈妈你的不知所措，说你并不想瞒着爸爸，请妈妈主动和爸爸去和解，这样就避免你去跟爸爸说这个尴尬局面，想必妈妈会答应你的。至于爸爸妈妈之间能否解决这些问题能否跨过这个坎，这不是你能够左右的事情。不管如何，他俩都是你的至亲，他们关系出现裂痕并不能改变你是他俩的小孩这一事实。所以你也不必太过于担心和焦虑。在爸爸妈妈发生口角时，作为小孩，一般来说害怕担心是很正常的。需要避免的一种情况是有些父母会把孩子作为同盟军来争取，逼着孩子选边站。这时候孩子千万不要，哪怕心理有倾向性也不要公开表达。那是父母自己的课题。孩子没有义务在两个都是至亲的时候做选择。 对了最后建议：翻看别人的手机这种事以后还是不要有了。像今天这件事情，不知道的话就可以少这些烦恼了。我是艾叔，有问题还可以来这里求助。
楼主能允许我分享一个温暖的抱抱吗？看到你的回复，我第一印象觉得你是一个特别机智的孩子，因为你现在才12岁，12岁也就处在小学六年级或者是初中一年级的年龄，当你遇到问题的时候，非常机警的来到我们的平台，说明你对自己的不良情绪还是有觉觉察的，在你这个年龄是非常棒的一件事，给你鼓鼓掌，其次，你说你发现母亲出轨了，你的情绪描述是恐慌，然后还有悲伤，恐惧的这个情绪是来源于过去的，因为过去有过被伤害的经历，就像一朝被蛇咬，十年怕井绳，也就是说，曾经被蛇咬过，所以会害怕井绳，所以恐惧的情绪是来源于过去，而你的过去的这个经历，到底来自于哪里呢？在这儿，留一个思考题，你可以思索一下，是不是以前有过相似的经历？或者在看某个电视剧，或者是影视作品的时候看到过相似的经历，而这个经历是不是真实发生的？还是自己认知里第三，让我们说一说悲伤的情绪，悲伤的情绪的背后，你猜是什么东西？是爱，这个就很容易理解了，因为你对你母亲父亲的爱，所以当你发现他们关系不好的时候，你会产生很悲伤的情绪，，为我们有爱点点赞吧嗯，最后解释了半天情绪的原因，让我们说一说，遇到这个问题，会怎么办的问题？其实吧，每当人们遇到事情觉得无能为力的时候，有80%的可能是情绪情感的问题，并不是不知道该怎么解决问题，如果你了解了自己的情绪，通过合理的方法缓解自己的情绪，然后自然你就能想到很好的办法，所以下面我给你介绍一下怎么样缓解情绪的方法？第一个小的方法就是接纳，要知道每个人都有不良的情绪，我们要接纳他这些不良的情绪，像一个警钟一样，告诉我们很多事情，比如说恐惧的事，情绪告诉我们，曾经特别在乎的那件事儿，特别在乎的人。而悲伤的情绪可以让我们发现，你对父母亲的爱，原来如此的深沉。所以说不是不良情绪，是好不好的，不良情绪帮助是让我们能够发现问题的。第二个小方法就是让自己停一下，既然这个问题，这个思绪我现在解决不了，我就不要再想这件事儿了，我先让自己停一下，做一些我需要做的事情，比如你这个年龄是不是需要上课呀？需要写作业呀，需要参加一些活动啊，让自己从这个情绪中抽离一会儿第三个方法就是比较实用的方法了，也就是说，如果前两个方法你都做不到的话，我教给你一个特别简单的方法，也就是说，你可以抄一些你喜欢的话，或者是喜欢的诗，通过书写让自己的心静下来，这也是可以的，我相信当你调节好情绪的时候，你应当会有更好的选择去处理你现在所面临的问题，因为我知道你已经开始思索了，到底是直接和妈妈沟通一下呢？还是看一下呢？这些都是你自己的选择，好好思索世界和我爱着你
小题主你好，我是strawberry.看到你的提问，抱抱你，小小年纪却要承受父母感情不合这个事实，其实你在这几个月中就发现你的妈妈有些奇怪，你们相处的时间多，还是你爸爸与你妈妈相处的时间多？你都能发现你妈妈的奇怪，那你的爸爸做为她的枕边人，他会没感受到你妈妈的变化吗？因为不清楚你妈妈跟对方聊了什么，你确定看到的微信号是个男的吗？那不会是你爸爸的另一个微信号吗？现在的微商都喜欢把顾客叫为亲爱的，显得亲近些，你妈妈是做微商的吗？如果都排除了这些可能，确定你妈妈是跟一个男性的人互称为亲爱的，那你妈妈跟你爸爸的感情确实出现问题了。你说害怕爸爸妈妈出轨，是你早已经发觉他们的感情出现问题，但是他们又不用心去把这些问题解决，他们也只顾着自己的情绪，对于两个成年人来说，他们处理事情的态度显得有些不成熟。你可以先跟你妈妈谈，跟她说你已经知道她的事情，也有证据，让她实话跟你说，想如何处理她跟你爸爸的感情，如果他们确实已经没法继续过，你能接受这个结果吗？父母没感情却还勉强过日子，有时对你来说并一定就是幸福的。先听听你妈妈的想法，再一起商量这件事要如何跟你爸爸提起，绝不可鲁莽行事，大人的事情让大人自己处理。