18岁女,刚刚高考结束,为什么我感觉不到情绪?
女,18岁,今年刚刚高考结束。5w4,纯种的intj,初三以来测试过很多次都是intj并且数值都很高,很上进也很独立,对自己要求很严格。父母很爱我,家庭温暖,只是小时候我一哭闹我妈就走到一边去不理我(完完全全的不理……),现在也是。小学,初一很快乐,和老师们同学们都玩的很好;初二被校园冷暴力;初三恋爱了,很温暖。高一之初很快乐,后来压力大,神经衰弱,高二又被校园冷暴力,轻度抑郁,暑假慢慢接纳自己好了很多。高三上学期非常快乐充实,今年1月底开始特别焦虑,经常自己写随笔写诗表达情绪和哲思,很忧郁的样子,同时不断的告诫自己要理性冷静,这段时间睡眠倒是很好。然后高考结束了,开始刷剧看电影看小说,才发现很多催泪桥段我根本哭不出来,内心没有半点波澜。平常遇到让人生气的事我也没有生气,只是开始想对策。妈妈的至亲最近去世了,她哭得很难过,我很想安慰她但是我感觉不到悲伤,不知如何是好(不会共情)

3个回答

楼主你好,通过你的描述,我注意到两点:你在不同时间段做了多次人格测试,结果都为:intj。从幼年时到现在,当自己有情绪时,母亲会以不理你、忽视你的态度来处理你的情绪反应。针对你的提问,在电影小说的催泪桥段、遇到让人生气的事情以及母亲的至亲离世的情况下,感觉不到自己的情绪,我们可以围绕以上两点来分析和探讨。关于人格测试intj的定义是完美主义者,在解释intj时,有这样一些形容词句:"思维严谨、足智多谋、不受冷漠与批评的干扰,是所有性格类型中最独立的...."经过多次测试,相信结果都为intj的你,十分的认同这个结果,并在生活中会要求自己按照intj的所定义的标准去行事,也会在生活中觉擦和捕捉自己与infj的定义相符合的时刻。比如当你在高三下期感到焦虑时,你会告诉自己要冷静理智,冷静看待问题这样比较符合intj的特质,这是自我暗示带来的积极的一面。但人格测试也有一定的局限性,因为人的性格特质出了先天的、内在的特质,还会受到后天环境的影响,人的行为模式也会因为后天坏境的改变而改变,过于坚信人格测试的作用就会在需要我们做出一些改变来顺应客观现实时,失去心理弹性、成为让自己变的更好的一种限制,止步不前,比如因为intj的标准是[独立],而当你过于追求独立就可能忽视了与人链接、在日后遇到困难时向亲人朋友求助的必要性,所以不妨稀释人格测试对你的[绝对定义]。母亲回应你的情绪的方式在你小时候遇到问题哭闹时,是希望引起母亲的注意,希望母亲感受你的情绪理解你的需求,从而做出一些对你有帮助的回应,但母亲面对你的哭闹,选择的是回避、忽视、不理睬,这对于年幼的你来说,是一种很无助的体验,于是,为了不让这种“无助感”困扰你,或许你开始使用了一种心理防御机制——情感隔离。情感隔离:它是指个体将自己与某种不愉快的情景隔离开来,以避免由此引起的焦虑与不安。通过这种隔离,让那些不愉、与该情景有关的联系被阻断了。简单的说就是,把内心产生的负面情感给隔离掉,这样就可以感到安全。所以,在一些情景下无法与他人共情、毫无反应,这不是因为你很冷漠无情,也无需责怪自己,感受不到情绪只是你在心理能力不足于处理问题的情况下衍生出来的一种自我保护措施。那么,如何恢复自己的感觉、如何具备处理问题的心理能力,就是你可以思考并行动的方向,可以做的尝试有:自我觉察、捕捉和记录细微的感受、阅读相关书籍和知识、专业的心理咨询等。祝好
亲爱的题主好!抱抱你!?我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主有能力去扛这个高要求的标准。为题主点赞!?先来梳理分析一下题主描述的困惑:我们是完美主义者。不仅在学业上,甚至在自己的其他方面都可能要求严格。最近遇到的困扰可能是情感隔离过于广泛,以至于很多事情感觉不到悲伤。这是需要很强的自我觉察能力的。?情感隔离可能是我们潜意识里的应对方式。这里所说的,我们初二开始遭受校园冷暴力,虽然只是轻描淡写的一笔带过。但是这种影响还是发生了。要结合我们是完美主义者。我们很可能会不允许自己的情绪遭受一些毁灭性的或者是严峻的挑战。因此有可能在应对一些挫折事件或者较重的创伤事件的时候,第一时间尝试情感隔离,并且保护好自己情绪的稳定性。特别是完美主义者,对自己的情绪管控和要求也很高。完美主义有的时候可以自动的过滤掉一些情绪反应。特别是在完美主义的驱动下,有的时候我们可能需要面临的悲伤或者受挫心理,我们会倾向于尽最大的能力不去关注或者少去关注。免得去体验自己是不完美的那种感觉。?当我们体会到我们自己的悲伤的时候,可能和我们的完美主义特征就有相悖了。这也是我们无意识地采取与情感隔离策略的可能原因之一。完美主义跟自恋的特质,可能有一定的重合。如果我们倾向于我们的世界,是完美可控的,那么我们潜意识里面可能会不允许一些悲欢离合的无力感事件在自己身上发生。比如亲戚的过世是一件无力感事件我们为了不体会到这种无力感,可能会把自己的情感给隔离掉。这样当遭受这些无力感事件的时候,我们感觉不到这种无力感。就感觉我们依然和完美应对一切一样。实际上可能是我们人为的有意识的把这种无力感给排除在自己的心理状态之外了。❤️以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!
题主你好呀!@高考完的你是不是感觉松了一口气?无论现在的状况如何我想至少你终于有时间好好休息。调整好身体和情绪,来迎接大学新生活吧!○题主的经历不禁让我回想起几年前我的高考时光。虽然说每个人的经历和性格不同,不过我想相同的是我们都在学习阶段遭遇了一些事情,情绪上敏感,脆弱,抑郁过。说了这么多,我只想说题主现在有的情感麻木状态我也有过。导致这样的原因大概很多,但我能保证这些都只是暂时的状态。或许是太长时间埋头于书本,缺少了很多与人的交际的原因,还要将一条条的公式,条例记进脑子里,所以共情能力会下降。又或者成长这个阶段许多的的事情冲击着你,总会让人迷茫又彷徨。像是打了麻药的术后大脑,需要缓一缓。○恶或者是对于道德的忽视才会让人的心坚硬。如果你不曾经历过太大的恶或者其他,那么大可不必当心自己会如此。@在此我再分享一下自己的例子。在经历了一段时间的感情的冷漠和滞后之后,突然有一天我发现我变得很容易感动和掉眼泪(之后这个阶段持续了一段时间),又回归正常水平。我在想或许是我的感觉回来了吧!@如果题主想要快点唤醒自己的感受。那么无论是多跟身边人交谈,了解对方来增强彼此的联结还是跟任何一个有生命的事物进行生命间的接触和对话都会很好。看一看令人感动的文学作品,听一首触动人心的歌都可以,因为你的心灵也在等着好好的放松一下。放下紧绷的心让它舒缓一下吧!
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