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你想拥有高雅挺拔的气质吗?你想拥有纤细修长的胳膊，没有赘肉的背部曲线吗?那么，还等什么呢，赶快行动跟着腾讯微博的粉丝们一起学吧!只需纠正姿势，就能提升基础代谢!转播到腾讯微博在锻炼之前，首先一定要调整...
2022-11-12 14:14:43想减肥先光脚，说起足疗大家一定不陌生，其实足疗按摩对减肥也很有效果。一般足底按摩减肥不用非刻意的去美容院等减肥机构，其实在家就可以做。首先，练习踮脚走路，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到...
2022-11-12 14:14:43汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个...
2022-11-12 14:14:43不想节食、不想运动、不想吃减肥药，就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。如何做好心理减肥?“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键，...
2022-11-12 14:14:43对于晚上难以入眠的人来说，漫漫长夜就是一种折磨。造成难以入睡的原因有很多，而解决的方法也千门百类。而下面我们一起看看有什么方法可以帮助大家快速入睡!现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的...
2022-11-12 14:22:1530岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这15个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。1.经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多...
2022-11-12 14:22:15好朋友能敦促你的减肥计划，同样也能“破坏”它。在你为节食计划而克制自己澎湃食欲的时候，好友却一直请你吃大餐，父母敦促你再多吃一口……一起看看好朋友们粉碎你减肥大计的方法吧，再看看我们如何应对。朋友请客...
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