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白天不要睡觉,如果白天睡觉的话,晚上可能还会失眠,睡眠是人类的本能,而人的睡眠过多时,也会出现失眠,如果过度缺乏时,生体本能会让你睡着的。
2022-08-21 12:12:52香烟、咖啡、浓茶都是提神醒脑的东西。因此,睡觉前的2个小时,就不要抽烟、饮茶、喝咖啡,当然也不要喝还有咖啡因的可le等刺激性饮品,以免引起大脑兴奋而失眠。
2022-08-21 12:12:52睡前不比赛要想预防失眠,除了睡前做到忌口以外,还得注意不要参加娱乐比赛活动,如进行球类比赛、打扑克牌、打麻将、下棋等。因为,这些活动往往会有输赢之分,甚至有小小的金钱刺激。活动过程中它会刺激你的脑部神...
2022-08-21 12:12:52成年男性或成年女性
2022-08-21 12:12:52增强精力、改善性爱、一夜好眠、提高生活品质。
2022-08-21 12:12:52玛咖,水苏糖。
2022-08-21 12:12:52水苏糖可有效改善人体肠道便秘,腹泻的问题。
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