睡了很长时间还是想要睡觉怎么回事?
大夫,最近不知道怎么回事,老是感觉特别累,身上特别乏力,睡了很长时间还是想要睡觉怎么回事?现在真的是对什么都提不起来兴致,这样下去怎么办啊,真的很苦恼,有什么好的方法吗

2个回答

睡觉时间久并且还想睡,那么就是睡眠功能的问题,也就是说在睡眠记忆中有这种类似的表达,长期反复去睡觉肯定会引起越来越疲劳,所以说平时就是纠正一下睡眠的行为,不要劳累,熬夜睡觉前不要看手机。尽量早睡早起,将生物钟调整过来就可以有很好的一个改善,平时适当的运动。
保持你的正常饮食即可,没必要刻意的吃什么,它自然会恢复的。
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