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1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适
您好，要弄清楚肩膀和手臂粗是什么原因，如果是由于脂肪过多，可以通过吸脂手术来有效减少脂肪，恢复后效果是非常稳定的。
可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。
你好，有具体的设计过吗？一般轻度的乳房下垂也是可以通过隆胸来解决的，重度的适合做矫正手术，你适合的方式有区别，医生技术的不同，费用也是有一定的差别。可以具体的设计。矫正乳房下垂的价位一般在2万左右
2023-04-13 00:45:42激光脱毛的效果能永久维持，这确是事实。但仅通过一次治疗，基本是不能实现的。
2023-04-13 00:45:42，地球向下引力造成皮肤下垂：从我们出生那天起，地球的地心引力就时时刻刻拉扯着我们的皮肤，随着岁月流逝，皮肤在地球引力的长期作用下，就会产生皮肤下垂现象。蛋白线提升有很多种，其中pst面部提升的效果还是...
2023-04-13 00:29:10你好，每个人的情况都是不一样的，一般而言，毛发越浓密，毛干位置越粗，所需的脱毛次数也会越多。男生的毛发本就比女生的粗且浓密，所以一般需要5次左右，才能完全脱干净。而对于女生常见的腿毛、唇毛、腋毛等，一...
2023-04-13 00:29:10您好，目前丰胸的方法有多种，每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的，而不同的材料如进口的和国产的，这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。你最好还是确定一下你适合哪种隆胸方式...
2023-04-13 00:29:10你好，隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿，其程度因人而异，还有手术的方法，性质及个人的体质而定。疼痛一般会维持约二至三天，遵医嘱按时服药控制。瘀肿则会约在一至两星期内消退。日常活动普遍可在手术日的二至三...
2023-04-13 00:29:10脸上有雀斑的情况，如果雀斑不是很很多，这种情况下可以局部应用一些芦荟胶，同时可以应用一些，天然维生素e来帮助进行调理治疗的，平时饮食上注意多吃蔬菜和水果，保持良好的情绪，注意不要熬夜，也会减少雀斑的形...
2023-04-13 00:44:47