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有黑眼圈的话可以吃以下食物：1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产，因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏。因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循环。
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方法，常见的技术手段有激光、光子和超声波技术等。
你好，黑眼圈多数还是由于疲劳，没有休息好引起的，也可能身体有某些疾患引起的，如月经不调或肝肾疾病等。
建议到医院做个检查，保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，加强用眼卫生，避免眼疲劳，饮食均衡，保证充足维生素A和C族的摄入。
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