排毒祛痘的食物,一周排毒祛痘食谱大全
排毒祛痘的食物,一周排毒祛痘食谱大全

3个回答

您好,首先多吃含维生素A丰富的食物。多食苹果、柠檬、柚子、西瓜等,苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。
快速祛痘的话要采用正确的方法以及饮食方面注意配合,才能够达到最理想的效果。痘痘就是平时所说的痤疮,不存在排毒的情况,痘痘发生的原因和雄性激素分泌过多是有关系的,这也是痘痘主要发生在青春期的原因,对于痘痘的治疗,包括以下几个方面:当以炎性丘疹为主时就属于中度痤疮,可以选择外用抗生素软膏,口服抗生素药物进行治疗,比如外用班赛软膏,口服克拉霉素或者是四环素的药物进行治疗。粉刺为主时可以单纯外用阿达帕林凝胶或者维A酸软膏治疗,当痘痘比较严重时甚至形成了结节囊肿,可以适当的配合泰尔丝,也就是异维a酸胶囊进行治疗。饮食方面避免辛辣过油过甜食物的摄入,要多吃一些水果蔬菜,保持大便的通畅。
排毒祛痘的好方法,可以通过饮食的调理。容易长痘的人平时是由于经常吃辣椒、火锅、油炸的、上火的食物太多,从而引起便秘。体内产生的毒素不能够及时排出体外,通过皮肤表现出来。所以,平时要多吃润肠通便的食物,有红薯、蜂蜜、香蕉、火龙果、雪莲果、海带、紫菜。每天清晨最好空腹一杯温热水,可以适当的泡一些菊花、甘草、鱼腥草饮用。保证充足的睡眠,不要长期熬夜,有利于体内毒素的代谢。偏油性皮肤的人尽量使用温热水洗脸,长痘期间不要使用化妆品,以免堵塞毛孔。
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