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营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿...
2022-10-20 13:12:57知道哪些“世界性食品”对健康有好处吗?美国《纽约时报》的食品专栏作家马克·比特曼推出的《世上最佳食谱》一书解决了这一问题，他特别推荐下列五种最健康食品。西班牙橄榄油富含抗氧化物，可以通过控制低密度脂蛋...
2022-10-20 13:12:57许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭，这已经成为一般上班族的生活模式，因为没有邀同事一起吃饭的习惯，所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭;又因为...
2022-10-20 13:16:30酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反...
2022-10-20 13:16:30都说“病从口入”，目前随着胃、肠癌等的高发，这句话再次得到印证。据专家介绍，导致这些癌症发病率的逐年上升，其中一个重要原因就是现代人的饮食习惯，许多被人们认为是“美味”的食物，其实都有致癌物质。日前，...
2022-10-20 13:16:30由于现在的社会竞争比较激烈。以至于市场上出现很多种功能牛奶令人眼花缭乱，健康人不用喝功能牛奶随着市场竞争的加剧，一些厂家开始在牛奶的功能上做起了文章。什么高钙牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶、学生奶等等，让消...
2022-10-20 13:16:30不管是谁，有一个聪明敏锐的头脑是很重要的。怎样才能如愿以偿呢?多进食一些如鱼、水果、动物脑髓等健脑食品固然重要，而纠正伤脑的种种不良饮食习惯亦属必须。专家认为，以下几种习惯需要格外当心。饱食：饱食，会...
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