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专家表示,红肉远比我们想象的更为营养丰富。有关健康部门还推荐每周食用3~4次红肉,这对女性和运动员尤其重要。营养师建议:每日健康成人红肉的摄入量以50-75g为宜.红肉营养价值高红肉是一个营养学上的词...
2022-10-17 02:41:16目前很多人都开始注意饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量。不过,即使这些都已经做的很好,大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。想让吃进去的食物...
2022-10-17 02:41:16健身后,几口凉白开可以缓解运动后缺水,却不能消除口渴的感觉,但是如果你喝的是薄荷水,感受将不一样了。这可是我在健身过程中从教练那里“偷来”的经验。经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总...
2022-10-17 02:41:161.利尿功效在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分...
2022-10-17 02:41:16总有不少人有这样的疑问:讲营养是富人的事情,我们老百姓哪吃得起那么贵的食物,要好多钱呢!吃的贵就有营养是吗?贵的就是好的,好的就是营养价值高的吗?其实不然。食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少...
2022-10-17 02:44:47日本科学家研究发现,长期吃太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后,胃肠道的血液循环会增加,这将造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响。有关学者还证实,吃得太饱会让人脑内一种叫做纤维芽细...
2022-10-17 02:44:47我国民间素有“农历三月三,荠菜赛灵丹”的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞...
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