减肥主妇要改掉收拾菜尾的习惯如何减肥

  许多家庭主妇看见家人吃剩的饭菜,觉得丢掉好可惜,于是就收拾菜尾,慢慢的也变成“月半一族”!家庭主妇因为到了中年期运动量减少、新陈代谢也减少,每天消

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许多家庭主妇看见家人吃剩的饭菜,觉得丢掉好可惜,于是就收拾菜尾,慢慢的也变成“月半一族”!家庭主妇因为到了中年期运动量减少、新陈代谢也减少,每天消耗的卡路里也明显的减少,如果还是保持之前的进食量,甚至于有收拾菜尾的习惯,就会摄取过多的卡路里,如此一来体重就会节节上升。所以家庭主妇们中年时要有均衡的饮食才有健康的身体,减少饮食的摄取量、适度的运动,可避免肥胖,还有要改掉收拾菜尾的习惯,节约固然是种美德,可是为了这样的美德使体重上升、身材走样、健康不佳也就没有意义了!烹调时尽量控制食物的份量,如有剩菜请小孩吃掉或留到下餐变化烹调方法成为新的一道菜,也是一种不错的方法。
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