另类减肥法让你养成易瘦体如何减肥

  那句诗说的好,“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”我们不由的想起了“盘子”?今天大厨艺小编将为您解读餐具使用方法与饮食习惯的关系,为您的减肥提供新思路哦。

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那句诗说的好,“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”我们不由的想起了“盘子”?今天大厨艺小编将为您解读餐具使用方法与饮食习惯的关系,为您的减肥提供新思路哦。细心观察后,我们不难发现饮食习惯好的人大多都没有肥胖的体型特征,从某种角度来看,餐具的选择起着关键性的作用哦。首先,让我们先来认识一下世界不同地域的餐具情况和整体特征。在西方国家,大多数的西方人习惯使用刀子和叉子作为主要操作餐具,对食物迅速,锋利,准确的切割方式,使得西方餐饮常常被称作快餐文化。而中国的餐具以筷子,勺子为主,细细咀嚼,慢慢品尝是中国饮食文化的一大特征。因此,餐具的选择决定了进食方式,从而影响了进食速度。为什么餐具的选择如此重要呢?最近,美国的一项研究表明,色调影响着人们的饮食,因而餐具的颜色对饮食具有很强的影响。冷色调的餐具,例如蓝色,灰色,短时间内可以使进食者产生满足感,从而能限制进食速度和进食量,起到减肥的效果。而暖色调的餐具,例如红色,黄色,能刺激进食者的食欲,使得进食者吃下更多的食物。难怪我国市场上一些外国快餐店都把冰激凌,汉堡包都制作成红色和黄色,然后再用暖色调的餐具进行盛放,原来餐具颜色的选择有如此重要的作用。那么,怎样选择合理的餐具颜色,来帮助减肥呢?既然冷色调的颜色能抑制进食,我们不妨在杯子,盘子上选择蓝色,在勺子上选择黑色,在筷子上选择使用绿色的竹筷子,从而达到抑制食欲的作用。另外,将餐桌旁的壁纸换成冷色调的颜色也未尝不可。在厨房,添加蓝色吊灯,将冷藏柜里的食物照应成蓝色或许能起到意想不到的效果。所以,想要减肥朋友,看了本期文章,赶紧更换您的餐具,在外观上选择冷色调能更加彰显高贵与典雅,愿您早日收获减肥成功的果实!
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