学生MM暑假减掉21斤如何减肥

  我现在的身高是169CM,体重95斤,这可是我辛苦减肥的血泪成果啊!

  一般暑假时我们学生MM最容易发胖的时期,我也不例外。去年

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我现在的身高是169CM,体重95斤,这可是我辛苦减肥的血泪成果啊!一般暑假时我们学生MM最容易发胖的时期,我也不例外。去年暑假前,我167CM,体重99斤,暑假期间,爱吃的我常常会暴饮暴食,特别是看见自己喜欢吃的肉类,而且我的点心也超丰富,奶茶,高脂面包,蛋糕等等,经过短短的一个暑假,我的体重暴涨了17斤,很不幸的变成了116斤。从去年到减肥成功前,我也试着努力过,但是不仅没瘦,还胖了,真是欲哭无泪。我真的好担心,却没有一点办法。锻炼,那么胖的身体很容易累的;节食,对我来说根本不可能。正当我万分苦恼的时候,我无意看到的一本书却改变了我的命运,让我和胖说BYEBYE啦!书上发现很多减肥秘诀和读者的减肥经验,经过仔细分析,我发现一种方法得到了姐妹的好评,那就是各种各样的瘦身粉粉。下面,就是我为自己定制的“暑假减肥表”星期一:早上低脂面包和绿茶,中午菠菜蛋花汤和低脂馒头,点心可可粉和绿茶。星期二:早上荞麦茶和烤土豆,中午黄瓜两根,点心绿茶粉和水果星期三:早上花生酱和吐司,中午紫菜汤和少量蛋炒饭,点心番茄和黄瓜
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