乳房胀痛怎么办我有妙招乳房保健

  乳房胀痛相信每个女性都遇到过,有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故,只是因为你忽视了日常中的一些小细节,所以赶快看看下面的解决方法吧,是不是说的很

1个回答

乳房胀痛相信每个女性都遇到过,有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故,只是因为你忽视了日常中的一些小细节,所以赶快看看下面的解决方法吧,是不是说的很有道理?1、经常按摩乳房。缓慢轻柔的按摩乳房,可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候,可以先把肥皂液涂抹在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起,这对于乳房的不适有很好的缓解作用。2、改变饮食习惯。多吃一些低脂高纤的食物,食用谷类(全麦)、蔬菜以及豆类都是很不错的选择。3、不吃咸。含盐量高的食物会加重乳房的胀痛,特别是在月经来之前的7~10天更要避免这种食物的摄取。4、穿稳固的胸罩。胸罩可以防治乳房下垂,更重要的,可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫,减轻不适。如果你足够细心就可以发现,哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩,同样也是这个道理。5、避免利尿剂。利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体,从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解,或者过多的使用利尿剂的话,会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡,影响葡萄糖的代谢。6、防止肥胖。女性如果过于肥胖,那这也是导致你出现乳房胀痛的一个原因。7、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房的胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法,效果会更好些。8、远离咖啡。咖啡因是不是也会导致乳房的胀痛呢?现在还没有完全证实。但是有调查发现,很多有乳房胀痛以及其它一些良性症状的女性,在戒除咖啡因后,症状都出现了明显的改善。所以,如果你有乳房疼痛的毛病,那么你需要彻底的戒掉咖啡,汽水、巧克力、冰淇淋、茶包括含有咖啡因的止痛药等等,都要说拜拜。9、用蓖麻油敷胸。蓖麻油中含有一种物质,这种物质可以提升t11淋巴细胞功能,t11淋巴细胞有促进各种感染的复原、去除疼痛的作用。方法是:将蓖麻油滴在一块儿折成四层的棉布上,要沾满蓖麻油,但不要太湿,免得四处滴流。将这块棉布敷在乳房上,然后盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。调整合适的温度(能够忍耐),敷一个小时就可以了。10、切忌滥用药。乳房胀痛不适的时候,有的人会胡乱吃一些消炎药或者抗生素,想以此来缓解不适症状,殊不知这是非常错误和危险的。乳房胀痛是不能使用局部性的类固醇消炎剂的。11、摄取维生素。在日常的饮食中要多吃一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素可以帮助调节前列腺素e的制造,另外,要少吃人造奶油,其中的氢化脂肪会影响体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力。gia有助于前列腺素e的形成,抑制催乳激素的产生。日常生活中,女性除了要对一些不知不觉中会伤害到自己乳房的细节更加注意外,最好能多看一些关于乳腺的书籍,可以帮助我们更好的保护自己。
  • 求助医生,我这有问题吗

    尖锐湿疣的诊断标准以肉眼看到局部疣体为标准,如果局部没有疣体,这个检查代表不了什么!同时多食水果。

    2022-03-12 10:30:10
  • 前列腺吃什么药好,前列腺炎的检查尿急尿?

    前列腺是男性的个正常的身理器官,根据你的叙述可能会是得了前列腺炎,前列腺炎的患者,在平时一定要注意多喝水,防止久坐增强活动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强体质,防止吃一些辛辣刺激的食物,防...

    2022-03-12 10:30:10
  • 患有前列腺炎尿分叉怎样治疗

    治疗前列腺炎可根据患者身体情况,选择对症抗生素的药物治疗,患者可以选择一些具有抗炎作用的药物,能有效的缓解疼痛,抗抑郁抗焦虑药物这些药物既可以改善患者心境障碍症状,还能缓解排尿异常与疼痛等躯体情况,前...

    2022-03-12 10:30:10
  • 前列腺炎怎样检查才准确

    一般前列腺炎的仔细检查方法有;1.直肠指检,2.前列腺液仔细检查,3.尿液和前列腺液分段定位培育,4.精液检查,5.前列腺B超检查,建议到医院作好仔细检查,对症救治,祝早日康复。此外,前列腺炎患者在救...

    2022-03-12 10:30:10
  • 帕金森表现症状有哪些

    帕金森病,首先出现的症状是手不自主的抖动,通常从一侧肢体向另一侧肢体进展。这种抖动静止时明显,活动后可以减轻。另外,帕金森病人肌肉比较强直,在日常生活中各种动作都比较缓慢。双手笨拙,常常表现为系扣子、...

    2022-03-12 10:34:29
  • 多梦失眠如何处理

    你好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重想人非非等引起。中医认为:如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。...

    2022-03-12 10:34:29
  • 糖尿病引起皮肤瘙痒怎么治疗

    糖尿病血糖控制不佳的情况下,容易出现皮肤的瘙痒。在饭前和饭后两小时血糖稳定的基础上,可以选择一些口服药物和外用药物。口服药物可以是西替利嗪、氯雷他定等。临床效果好的外用药物有炉甘石洗剂、青鹏软膏等。日...

    2022-03-12 10:34:29

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: