详解六色食品的适宜人群饮食之道

  在我们每天的饮食中,老大家会发现有各种各样颜色的食材,大至分为六种,红、紫、黑、白、黄、绿。专家研究发现,不同颜色的食材对于我们身体保健的功效各有

1个回答

在我们每天的饮食中,老大家会发现有各种各样颜色的食材,大至分为六种,红、紫、黑、白、黄、绿。专家研究发现,不同颜色的食材对于我们身体保健的功效各有不同,因此我们想告诉须家如何用不同颜色的食材有针对性的达到防病治病的目的。红色食品假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。紫色食品美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。黄色食品黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。绿色食品假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手--同型半胱氨酸的“克星”,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。黑色食品紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。白色食品虽说在总的营养价值方面排名末位,但“末位淘汰制”并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
  • 瘦脸吸脂安全吗

    吸脂瘦脸术后护理注意事项1、面部吸脂术后口服抗生素2~3天,术后5~7天拆线;2、术后15天之内尽量避免手术部位沾水;保证手术部位清洁,防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物,可用无菌盐水擦拭;3、手术后...

    2022-08-15 19:09:05
  • 瘦脸吸脂安不安全

    面部吸脂是整形美容外科常见的手术之一,技术目前非常成熟,是一种安全、可靠、快速有效的瘦脸方法。在进行面部吸脂前要与专家进行详细的沟通,抽吸的脂肪量、所选择的方式、创口等等都要商量好,然后设计好方案,才...

    2022-08-15 19:09:05
  • 瘦脸吸脂如何护理

    形瘦脸吸脂如何护理:1、术后在无医生处理的情况下切勿打开包扎,一旦伤口被外面的细菌感染,后果就比较严重了,管住自己的手切勿随意处理。2、面部手术后在皮肤内部会产生创伤,不当的挤压,延时创伤的恢复时间更...

    2022-08-15 19:10:00
  • 瘦脸吸脂多少钱

    瘦脸吸脂多少钱瘦脸吸脂价格一般在8000-45000元之间1、和求美者自身情况有关面部吸脂是先根据求美者的整体情况和面部脂肪堆积状况来制定相应的手术方案,求美者面部脂肪堆积程度不同,需要吸脂的数量不同...

    2022-08-15 19:10:00
  • 瘦脸吸脂多久恢复

    术前注意事项:1、术前两周内勿服用含阿司匹林的药物,以免降低血小板的凝固功能。2、患有高血压和糖尿病者,术前应告知医生病情,以便大夫确定手术方案。3、吸脂术前确定身体健康,无传染性疾病或其它身体炎症。...

    2022-08-15 19:10:00
  • 瘦脸吸脂后遗症

    瘦脸吸脂后遗症有哪些?1、做过该术后可能会出现皱纹增多的情况。发生的机率并不高,而且经过二到三个月后会慢慢恢复。2、可能会引起脸部局部凹凸不平:与该术操作不当有关,一旦发生应待完全消肿后再次就医治疗。...

    2022-08-15 19:10:00
  • 瘦脸吸脂危害

    瘦脸吸脂的危害?1、瘦脸吸脂危险性是挺大的,毕竟是脸上的东西。2、面部瘦脸吸脂手术不同于其他的吸脂部位,面颊上的血管和神经很丰富,解剖结构也很复杂,但是求美者也不必为此"恐慌",一家安全、规范、设备先...

    2022-08-15 19:10:00

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: