用脑过度需补脑四种美味就很好饮食之道

  现在每个人都能够感觉到生活节奏的加快,让我们感觉到生活和工作的压力很大,用脑过度的问题也明显呈上升的趋势,这种情况下,我们需要在日常生活中学习一些

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现在每个人都能够感觉到生活节奏的加快,让我们感觉到生活和工作的压力很大,用脑过度的问题也明显呈上升的趋势,这种情况下,我们需要在日常生活中学习一些健脑护脑的小方法,下面就为大家介绍用饮食来应的二个小妙招。1、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。注意:龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎状况时不要吃。2、用脑过度的复原剂:番茄、木瓜番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。
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    2023-05-12 09:18:35
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