必看!芝麻的四种吃法让白发转黑其它

  芝麻是大家所熟知的保健佳品,芝麻中含有很多丰富的营养物质,长期食用可以起养肝血、滋肾阴、明耳目的食疗效果,下面大厨艺小编为大家介绍一下芝麻的营养价

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芝麻是大家所熟知的保健佳品,芝麻中含有很多丰富的营养物质,长期食用可以起养肝血、滋肾阴、明耳目的食疗效果,下面大厨艺小编为大家介绍一下芝麻的营养价值以及常见的食疗方法。黑芝麻新研究芝麻含丰富的脂肪,其中油酸、亚油酸、棕榈酸含量较高,而且尚含卵磷脂、蛋白质和维生素E。维生素E能抗拒导致生命衰老的“自由基”,在众多食品中,黑芝麻的维生素E含量居于首位。芝麻药膳白糖芝麻取黑芝麻适量,洗净晒干,文火炒熟,碾研成粉,配入等量白糖,可在早、晚用温开水调服2汤匙,也可冲入牛奶、豆浆,或稀饭,或夹在馒头里食用,具有补血、润燥、补肝肾、乌须发之功。黑芝麻粥黑芝麻25克,捣碎,大米适量。将大米、黑芝麻淘净,入锅煮粥,每日食用。此粥具有补肝肾、润五脏之功,适用于老年体弱者。黑芝麻养颜粉取黑芝麻粉、核桃粉、黑豆粉、炒米粉,加糖制成点心,既可用于营养缺乏的人,又可以作为养颜食品。这道药膳的营养成分容易被人体所吸收,可促使皮肤白嫩滋润。黑芝麻酱黑芝麻粉250克,何首乌250克(研粉),白糖少许,搅成酱状,用沸水冲服,每早晚各1盅,半年后白发转灰,灰发转黑。养生经验方取黑芝麻30克,枸杞子巧克,桑叶、决明子、菊花各10克,水煎服,主治肝阴不足,视力减煺,用于青光眼、白内障等。另取桑叶、黑芝麻,配生熟地、当归、何首乌、黑桑椹、女贞子、旱莲草等,治疗肝肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕目眩,腰膝酸软等。以桑叶6~10克,黑芝麻10~30克,治疗发须早白、脱发、高血压、动脉硬化症属肝肾阴虚者。加何首乌、生地,其效更着。治疗脱发及白发:取黑芝麻、何首乌各300克,研成粉;另取桑叶300克,煮水,滤渣留液。将上药粉倒入,搅拌,煮成浆状。每次1汤匙,每日服3次,有健脑醒神作用。芝麻虽好但并不是所以有适合食用的,腹泻及肠炎患者应谨慎食用。
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