西瓜虽好吃三个习惯要不得饮食之道

  夏季吃西瓜是件很正常的事情,但是,一定要知道,在吃西瓜的时候有一些习惯一定要改掉,因为,西瓜虽然好吃,但也不是任何时候都可以吃,也不是人人都适宜吃

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夏季吃西瓜是件很正常的事情,但是,一定要知道,在吃西瓜的时候有一些习惯一定要改掉,因为,西瓜虽然好吃,但也不是任何时候都可以吃,也不是人人都适宜吃西瓜。而且它不是吃得越多越解渴,有下在几种情况下吃西瓜是要不对的。西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。西瓜当宵夜要不得西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。西瓜不觉饱要不得为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性
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    2022-09-01 22:51:48
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    2022-09-01 22:33:37
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    2022-09-01 22:33:37
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    2022-09-01 22:33:37
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    2022-09-01 22:33:37
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    2022-09-01 22:30:34
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    您好,这样的问题一般是需要去医院咨询的手术的费用的,如果手术一般是需要1万左右的,根据当地医院的价格是不同的、及时的通过手术的方法治疗早康复

    2022-09-01 22:30:34

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