饮食须知:看垃圾食品如何残害你其它

  现代人的生活水平不断得到提高,人们的饮食也变得多样化。然而,世界卫生组织规定的垃圾食品:油炸食品、碳酸饮料、烧烤食品等受到广大人们的喜爱,很多家庭

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现代人的生活水平不断得到提高,人们的饮食也变得多样化。然而,世界卫生组织规定的垃圾食品:油炸食品、碳酸饮料、烧烤食品等受到广大人们的喜爱,很多家庭在家里也会备有垃圾食品,常吃各种垃圾食品对人体的危害很大。今天为大家解析垃圾食品是如何残害身体的。垃圾食品危害身体1、洋快餐可“绑架”大脑洋快餐是导致肥胖、心血管病的元凶美国曾公映一部为《大号的我》的纪录片,在这部纪录片中,美闻人摩根·斯普尔洛克用自己的身体做r一个实验:连续30天,他三餐只吃高蛋白高热量、高脂肪的洋快餐食物,只喝洋快餐的饮料,而之后他以纪录片的形式,让大家亲眼见证了吃洋快餐对自己身体带来的变化。试验结束时,他的体重增加了12公斤,心脏也I出现了异常。研究发现,人们之所以会贪吃汉堡、奶昔、冰淇淋等食品,是因为这些食品中所含的一种饱和脂肪酸rr以迅速“控制”人的大脑,让人产生没有吃够、吃饱的感觉,以致吃过之后还想再吃一次2、常吃垃圾食品会上瘾美同研究人员以实验鼠为对象,在实验中他们以香肠、熏肉等食品喂养实验鼠。结果显示,常吃高热景、高脂肪食品后的实殓鼠,其大脑内l邙发生了改变,这种变化类似于动物吸食毒品成瘾后大脑发生的变化,开始会对一些健康食品产生排斥反应。3、碳酸饮料容易导致肥胖和骨质疏松可乐对人体的伤害远多于享受。国外研究人员曾对170个孩子进行长达10年的跟踪研究后发现,与小喝或少喝碳酸饮料的孩子相比,常喝碳酸饮料的孩子很少喝牛奶,而日.很少进食富禽纤维素、蛋白质、维生素D等营养素的健康食品,结果导致他们骨质疏松、骨密度降低,体质下降。因为1毫克碳酸会带走体内炳毫克的钙,所以“可乐”是儿童骨骼的“杀手”:而每天喝一听“可乐”,儿奄肥胖的发生率就会增加百分之六十.可以长胖6.4公斤。专家指出.百分之九十的人体骨质节要靠年轻时积累,特别是在16-25岁这段时期年轻时过多地饮用碳酸饮料,可能会给将来罹患骨质疏松症埋下隐患。4、痴呆、脑萎缩与垃圾食品有关瑞典研究人员通过动物实验发现,被喂食9个月富含脂肪、糖、胆网醇的垃圾食品的老鼠表现大脑神经纤维编结的迹象,这与患老年痴呆症的大脑中出现的变化相同,因为神经纤维缠结大量见丁老年性痴呆患者.13岁的小林就读十广州粜巾学初一,他从小就不喝白开水,渴了就买饮料喝。后来渐渐出现头晕、心慌、手麻、健忘等症状,就诊时医师发现,他的脑萎缩如六旬老人。医生怀疑是由饮料中的防腐剂所致。
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