夏季吃西瓜要不得的3个坏习惯饮食之道

  炎热夏日,西瓜是人们喜爱的水果之一,但西瓜也不是任何时候都可以吃,不是吃得越多越解渴,也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。

1个回答

炎热夏日,西瓜是人们喜爱的水果之一,但西瓜也不是任何时候都可以吃,不是吃得越多越解渴,也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。西瓜当宵夜要不得西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。西瓜不觉饱要不得为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的。
  • 什么去斑效果很好?脸上瘢痕太丑了

    这个一般根据个人情况而定,但是这边我你医院查查,然后考虑一下超皮秒祛斑,超皮秒拥有除黑祛斑、净肤美白等多种功效,运用其快速和强大的能量产生光声作用,直接震碎黑色素,通过皮肤淋巴排出体外,改善色素性肌肤...

    2022-08-10 03:54:46
  • 北京正规双眼皮哪家好

    手术禁忌1、怀孕或月经期间,因用药和凝血障碍,以免影响胎儿或手术出血。2、严重瘢痕体质,或凝血机制异常者应事先对医生说明。3、眼睛内外有感染疾病者,应先治好后再行手术。4、在既往手术中,明确对局部麻药...

    2022-08-10 03:54:46
  • 做完埋线双眼皮后,要过多久才可以沾水?

    埋线双眼皮的术后护理:1、双眼皮手术之后要确保手术部位的清洁工作,否则手术部位很容易发生伤口感染的情况,导致疤痕的产生。2、手术之后要确保一个舒适的生活环境,并且要有一个良好健康的饮食习惯,增加蛋白质...

    2022-08-10 03:54:46
  • 宣城做双眼皮多少钱

    1、双眼皮的价格与每个人的情况有关。因为每个人的情况不一样,所以采用的方法也会不一样,根据每个人的眼形、状态等,会影响到手术的价格。2、双眼皮的价格与所采用的方法有关:双眼皮的方法有:切开法,微创法两...

    2022-08-10 03:54:46
  • 如何防止青春痘的产生?

    现在有很多人都受青春痘的困扰,那我们应该如何应对青春痘的产生,又该如何预防它的出现呢?预防青春痘有以下方法:1.对于青春痘的预防,基本的就是对皮肤的清洁了,生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防,应彻...

    2022-08-10 04:12:43
  • 冷光牙齿美白术后的保养

    1、为防止牙齿在此时吸收更多色素,一星期内,不吃容易染色的食物,比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等。2、治疗后24小时内,必须避免饮用和使用茶、可乐、咖啡、红酒、梅果饮料、有色牙膏、漱口水等同时避免吸烟。3、建...

    2022-08-10 04:12:43
  • 假体隆鼻术费用

    假体隆鼻术费用:硅胶隆鼻材料:是现在使用较普遍的隆鼻材料,材料本身性质稳定、相容性好。隆鼻的价格在1800~10000元人民币之间,容易被消费者所接受。硅胶的唯一缺陷就是在强光下容易发亮,手感较硬。膨...

    2022-08-10 04:12:43

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: