菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菜花：中医素来有“色白入肺
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2022-08-21 03:05:23藻类含虾青素的食物：经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如礁膜、石莼、海带、裙带菜、紫菜、石花菜等。
2022-08-21 03:05:23虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。
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