早餐奶和普通牛奶的区别饮食之道

  有的人早上喝奶有讲究一定要喝“早餐奶”而不要其他牛奶。那么你可知道早餐奶和普通牛奶到底有什么区别呢?早上非得要喝“早餐奶”吗?因为目前还没有专门的

1个回答

有的人早上喝奶有讲究一定要喝“早餐奶”而不要其他牛奶。那么你可知道早餐奶和普通牛奶到底有什么区别呢?早上非得要喝“早餐奶”吗?因为目前还没有专门的早餐奶国家标准,各品牌早餐奶的原料不尽相同。总体而言,主要就是白糖,以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等。所以早餐奶只是比“普通牛奶加白糖”的味道更好一点。因为其他配料的“稀释”作用,早餐奶的营养成分低于普通牛奶:蛋白质含量下降了(每100克早餐奶含2.3克蛋白质,而普通牛奶是2.9克),脂肪的含量也有所降低。虽然早餐奶的营养不如牛奶,但却是“应急早餐”的好选择。很多人没法正经吃早饭时,就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。可这些食物除了大量的糖分几乎一无是处,且多数脂肪含量超标,尤其含有大量的反式脂肪酸,对身体健康的好处非常有限。牛奶的营养远比它们高出许多。但是大多数人空腹喝牛奶,又会因为乳糖不耐而造成腹泻、腹胀等问题,这时候,一袋早餐奶就能解决这些麻烦。因为早餐奶中含有一定的碳水化合物,能缓解乳糖不耐的发生。来不及吃早饭的时候,携带一包早餐奶,随时打开喝掉,总比饿着肚子工作一上午,或是只吃饼干强得多。不过,总是用早餐奶代替早餐还是不行。如果不搭配其他主食,早餐奶中的碳水化合物还是太少,不足以提高并维持较为理想的血糖水平,保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶,也还是要搭配一些主食类食物,如面包、饼干、馒头、豆包等才好。
  • 新年好我的女儿十二岁她现在应该那里有一条白色的不明物体而且有

    你好,女儿十二岁她现在应该那里有一条白色的不明物体而且有皱纹可能是外阴炎症或皮脂腺囊肿引起的,建议你去医院妇科检查看看,注意局部卫生,必要时可以手术切除的。

    2023-04-13 01:37:44
  • 隆胸手术会有什么危害

    隆胸都是有一定的副作用的,是不建议做的。想要丰胸最好的办法就是按摩丰胸,依据就是按摩可以使胸部的细胞得到运动后变得比较活跃而增长,这样就可以促进胸部的健美。可以在每天早上起床以前进行按摩,同时晚上临睡...

    2023-04-13 01:30:53
  • 丰胸哪个季节比较好?

    做隆胸手术最佳时间则没有时间、季节的绝对限制,只要非经期期间即可进行。什么时候丰胸好,丰胸手术过程在30~50分钟之内,术后视个人情况决定是否需要留院观察一天。丰胸手术后2~3天不能剧烈的运动,所以丰...

    2023-04-13 01:30:53
  • 隆胸手术会有危害吗?

    隆胸没有一点副作用,也是不现实,毕竟任何手术都是存在一定的风险的。隆胸副作用主要表现为隆胸术后感染、隆胸术后流血、假体破裂或假体渗漏、形态不良、以及隆胸手术后手感不自然等,不过副作用的出现不是绝对的,...

    2023-04-13 01:30:53
  • 做完隆胸手术要注意哪些?

    做完隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情况,并且这种情况会维持二至三天,求美者可以切记不可自信服药,而是要严格遵照医嘱进行用药。做完隆胸手术后,乳房初期会感觉肿胀不柔软,待一至两个月后,乳房质感外形便...

    2023-04-13 01:30:53
  • 隆胸后需要注意些什么

    关于隆胸手术后的注意事项有以下几点:1、术后的护理非常重要,请严遵医嘱。2、术后尽可能减少活动,以利于恢复及消肿,但无须卧床休息。3、术后半个月内尽可能使用弹力绷带,抬高患肢,避免血肿,帮助收紧皮肤。...

    2023-04-13 01:30:53
  • 假体隆胸会不会有风险?

    你好,目前医学的丰胸方法有假体丰胸和自体脂肪丰胸。假体隆胸手术是无论对于什么样的胸部扁小,均可以采用这种方式来改善,假体丰胸手术有着较为悠久的使用历史,大量的实践证实,假体丰胸手术材料安全有效,假体对...

    2023-04-13 01:22:25

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: