餐后口渴喝杯豆浆排钠饮食之道

  水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,过量的糖分反而会加重口渴的感觉。其实,淡豆浆也是一种解咸的佳品,由于豆浆中90%以上是水分,而且还含有较多的

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水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,过量的糖分反而会加重口渴的感觉。其实,淡豆浆也是一种解咸的佳品,由于豆浆中90%以上是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,并使口感比较轻甜。就食物来说,首推的是黄瓜和梨。黄瓜中钾、维生素和水分含量都很高,可以促进盐分从人体排出;梨有清口的作用。此外,多吃点香菇、紫菜、香蕉,或是喝点红豆汤,都有利于钠的排出。

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