吃得过咸来个苹果饮食之道

  通便、减肥、止泻、美容等吃苹果的诸多好处已为人熟知,但专家在临床中发现,苹果还能帮我们的身体驱赶盐分。不少上班族平时都难免遇到一些大大小小的应酬,

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通便、减肥、止泻、美容等吃苹果的诸多好处已为人熟知,但专家在临床中发现,苹果还能帮我们的身体驱赶盐分。不少上班族平时都难免遇到一些大大小小的应酬,老板族在外就餐的“任务”更是应接不暇,由于外面餐馆的菜肴普遍味道较重,因此一餐下来盐的摄入量肯定超标,这日复一日地吃,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病自然找上了门。既然应酬在所难免,那有没有一种“亡羊补牢”的办法呢?由于现在人们大都有餐后吃水果的习惯,如果有一种水果能帮助人们解除过多盐分的侵害就再好不过了。经过分析专家最终选定了苹果,这是因为苹果营养丰富且全面,热量也低,而且其中所含的大量钾元素能与体内过剩的钠相结合,变成人体不易吸收的物质,使之排出体外。所以,食入过多盐分时,可以吃个苹果来解除。
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    2022-03-21 22:22:47

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