饮酒助眠的最大受害者饮食之道

  失眠是一种常见病症,有人认为,睡前饮酒可助入眠。医生认为,“饮酒助眠”实不可取,因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入眠,然而酒后引起的

1个回答

失眠是一种常见病症,有人认为,睡前饮酒可助入眠。医生认为,“饮酒助眠”实不可取,因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入眠,然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们,常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。经常夜饮入睡的人,还可能导致酒精中毒性精神病,神经炎及肝脏疾病等。专家认为,人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化,方能不病。白天属阳、夜间属阴,而酒性属阳,性温热。夜主静,人入睡时,以静为主,不仅要外静,且内也要静,夜间饮酒必然扰阳,阳动则阴也不安,从而会导致人体气血紊乱,五脏六腑之阴阳失衡。睡前饮酒还最易致“胃不和”,所谓“胃不和则夜不安”,这不仅影响胃肠消化功能,还必然影响睡眠质量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之对人体会造成诸多危害。酒中含有许多有害物质,如甲醇、杂醇油、铅等,这些物质进入人体后,要靠肝脏的解毒功能,才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛,酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出),但夜晚饮酒入睡后,人体新陈代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。所以,失眠者切莫以饮酒助眠,应积极寻找病因,以求正确的治疗。健康人在夜间入睡前,也切莫在餐桌上贪杯好饮,否则,同样也会损害你的健康。特别提醒:适量饮酒可增进食欲;在冬季,还可以保暖肠胃,御风寒,活血通络的作用。但是,饮酒过度甚至酗酒对身体有许多危害。大量饮酒可以使酒精经常刺激食管及胃黏膜,使这些部位产生炎症和溃疡。由於酒精都要在人体肝脏代谢,大量饮酒加重肝脏负担,长此以往,便产生脂肪肝,进一步发展便导致酒精中毒性肝硬化。据医学调查报告,因酗酒导致的肝硬化仅次於因B型肝炎导致的肝硬化。
  • 燕窝多少钱一克

    燕窝之间的价格差异仍然很大。不同品牌和规格的鸟巢的价格完全不同。从整个进口燕窝市场来看,其价格一般在每克28元到88元之间,有的在网上卖30元左右,这种燕窝可能更多。离线燕窝通常是每克48元。购买燕窝...

    2022-08-20 11:23:33
  • 红印覆盆子叶茶是骗局吗?

    红印覆盆子叶茶不是个骗局。我也有朋友在我身边喝这杯茶,根据他们的说法,这种茶的效果很好。至少他们在分娩过程中并没有遭受太多的痛苦。这种茶的真正吸引力不是它能帮助你更好地生产,而是它具有良好的泌乳效果。...

    2022-08-20 11:23:33
  • 贝特晓芙是大牌子吗

    贝特晓芙是新西兰新天然药业的主要品牌之一,属于国际品牌。它的整个品牌效果仍然相当大。他的主要想法是有效的。有认证的母亲更放心,她们一直受到母亲的信任,并在行业中享有良好的声誉。至少我周围的许多母亲愿意...

    2022-08-20 11:23:33
  • 苦瓜胶囊对身体有害吗

    苦瓜胶囊对健康没有负面影响。这是一种主要有助于改善二次糖尿病或由疾病引起的并发症。它还有助于改善胰岛腺功能以修复b细胞,因此它对你的健康有很大的好处,只要你不增加剂量。或者与其他相关产品或食物一起食用...

    2022-08-20 11:23:33
  • 阿胶枣的功效与作用有哪些

    阿胶枣的功效和功效如下:1.健脾益胃。对于脾胃虚弱或精疲力竭的人,每天吃几个阿胶枣或党参白术可以达到补气健脾的良好效果。在某种程度上,它有助于增加食欲。2.美容和美容枣最著名的效果应该是美容和美容,它...

    2022-08-20 11:23:33
  • 衍生七星茶一天喝几次一次喝多少

    衍生七星茶的数量取决于不同年龄组,例如,刚出生到一岁的婴儿每天吃一袋。但是如果是2到5岁,一天两次。如果你是一个5岁以上的孩子,你一天应该每天服用三个袋子。用适量的温水喝可以帮助改善儿童睡眠不良。值得...

    2022-08-20 11:23:33
  • bioe酵素粉喝了反而变胖了是怎么回事

    首先,你必须看看你是否正确服用酵母锌。就任何减肥产品而言,他都有自己独特的服用方法。吃得太多或太少可能会导致这种情况。第二,这也是非常重要的。你在吃酶粉的时候没有想到避免食物的问题吗?如果是这样的话,...

    2022-08-20 11:23:33

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: