维生素b2的作用有什么

  维生素B2又可以称为核黄素,在人体的生长代谢过程中起到非常重要的作用。可以参与体内的省生物氧化和能量的代谢,还能促进人体细胞的新陈代谢,并能参与维生素

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维生素B2又可以称为核黄素,在人体的生长代谢过程中起到非常重要的作用。可以参与体内的省生物氧化和能量的代谢,还能促进人体细胞的新陈代谢,并能参与维生素B6和烟酸的代谢过程,对铁元素的吸收和存储也有帮助。小孩子服用维生素B2,能够促进小孩的生长发育,促进铁元素的吸收,对缺铁性贫血具有的预防的作用。孕妇服用维生素B2不仅对自身,对胎儿也有好处的,能够促进胎儿的发育,还能补充自身的营养。维生素B2还具有增强视力的作用,可以增强人的视力,缓解眼睛的疲劳感,还可以对一些口腔的炎性反应具有预防和消除的作用,维生素B2还具有一定的氧化活性物质,可以促进人体细胞的活性,起到一定延缓衰老的作用。日常中注意多补充维生素B2,因为的那个人体缺乏维生素B2的时候,以引起口腔溃疡的发生,还会使人体皮肤易受到感染,出现一些瘙痒、灼热的感觉,不及时治疗,还会引起一些口腔炎、结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。食物中富有维生素B2的食物很多,比如动物的肝脏、蘑菇、海带、紫菜、黄豆、绿叶蔬菜、小米、玉米等食物,生活中多吃一些这些食物,能够很好的补充身体中的维生素B2,促进身体的健康。延伸阅读:脚气病是缺乏哪种维生素吃它对身体有这些好处吃维生素b1竟有这些好处这些食物富有维生素c补充维c常吃这些掉头发吃什么维生素掉头发是什么原因
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