延年益寿六字诀要牢记

  在古代虽

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在古代虽然生活质量不如现在好,医疗条件也十分的落后,可是很多人却都十分的长寿,这主要在于他们十分注重养生保健,并且经过积累和实践总结了很多的关于养生的只是,流传至今年,其中吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿的六字诀,做法是口吐鼻取。总诀肝若嘘时目争精,肺知晒气双手举,心呵顶上连仪手,肾吹抑取膝头平,脾病呵时须摄口,三焦各热卧嘻嘻。1、吹肾气正坐,以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射,左右同转身三五度即可,以足前后逾左右各十数度,此法能去腰肾膀胱间积聚的风邪,其余如上法,如果要修炼要在静室里焚香,顺温凉之宜,明燥湿之异,每夜半后生气时,或五更睡觉,先呵出腹内浊气,或一到九止,或到五止,定心闭目,叩齿三十六通,以积心神然后以大拇指背试眼睛九遍,并按鼻左右七遍,把两手擦得很热,闭住口,先要呼吸然后到摩面,不论次数,为真人起居法,再以舌尖抵着上腭,口中内外津液满口。分三次咽下,令人胃存神受。这样作三度九咽,得以深深灌溉五脏光泽。2、呵心气坐正,两手握拳,用力左右互相筑各六度,又坐正,一手按另一手的腕上,另一手向下拓空如重石,又以两手相仪,用脚踏在手中各五六度,能去心胸间风邪诸疾,关气为之,闭目良久,三咽,三叩齿才停止。3、嘘肝气坐下正,以两手相重按下,将身体向左右各慢慢移动三五度,又坐正,两手泄相仪翻覆向胸三五度,此举能够化除肚内郁积的风邪毒气。4、吃肺气坐正,两手抵地,缩身曲脊向上举三次,可以消除肺部的风邪和积劳,亦可反手用掌头轻打脊上左右各三五下,闭目咽液叩齿三下才停止,此举能消除胸臆间的风毒闭气。5、吸脾气大坐,一脚伸,一脚屈,两手向后反击各三五度,亦可跪坐,以两手抵地,眼睛顾盼虎视各三五度,能去脾脏风邪增加食欲。6、嘻三焦平坐,昂头,两掌向上,以两手挽脚腕,摇动三五度,或大坐,两脚向左右伸开,以两手扣地,举身腰脊三五度,能去肾内的风毒邪气。延伸阅读:老年人血糖正常指标正常血糖标准范围是多少老年人最适合哪种运动空转呼啦圈健腰椎冬季老人穿鞋的四大讲究要防滑肥胖老人要警惕易患上七种疾病老人养生4招帮你保护听力老人养生为什么会出现手脚麻木
  • 益生菌粉的成分是什么?

    嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉、异麦芽、葡萄糖、草莓果粉、草莓香精、二氧化硅、硬脂酸镁

    2022-08-21 06:04:54
  • 益生菌粉怎么吃?

    每日一次,每次一袋。倒入温水(40℃以下)中冲服或直接口服。

    2022-08-21 06:04:54
  • 人参源胶囊好不好?有什么效果?

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    2022-08-21 06:04:54
  • 金士力佳友人参源胶囊可以提高人体免疫吗?

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    2022-08-21 06:04:54
  • 九尊肝脂胶囊好用吗?有什么功效?

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    2022-08-21 06:04:54
  • 吃什么可以宁心安神呢?

    金士力佳友(Kaslyju)九尊肝脂胶囊

    2022-08-21 06:04:54
  • 九尊肝脂胶囊含有什么成分?

    葛根、枳椇子、山楂、茯苓、五味子、白术、甘草等

    2022-08-21 06:14:14

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