老人便秘怎么办按这里帮你缓解便秘

  老人经常会有便秘的情况出现,导致老人便秘的原因有很多,在平时我们应该多注意一下,如果不小心得了便秘大家应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解便秘的症状,

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老人经常会有便秘的情况出现,导致老人便秘的原因有很多,在平时我们应该多注意一下,如果不小心得了便秘大家应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解便秘的症状,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍哦。老人便秘怎么办1、吃促胃动力药物消化积食老年人的肠胃状况不佳,所以会有蠕动减慢的情况,这样食物在肠道中得不到及时消化,因为渐渐发酵,就会有气体产生,从而引起肚子胀气等情况。所以在平时老年人应该适当的吃一点有助于胃动力的药物,让肠胃充分蠕动。现在有很多可以促进肠胃蠕动的药物,像是胃复安、吗丁啉、西沙比利等。这些药物都是可以帮助我们治疗上腹饱胀、恶心、呕吐等由于胃运动减弱,或是厌食的症状。不过我们在食用药物的时候应该在医生的指导下,还是不要私自乱吃。2、按压内关穴调气解腹胀按压手腕内关穴,可协助调气。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。内关穴取穴法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。内关穴的主治症状为:孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。3、涂抹薄荷油按摩腹部按摩腹部可以帮助我们减少便秘的情况,这个时候老人可以在肚脐边涂上薄荷油。之后使用按顺时针方向轻轻按摩,这样做可以有效的帮助肠胃加快蠕动,能够缓解胀气问题。只是,对薄荷过敏的人使用时注意一下。4、多多运动消除肚子胀气老年人也要多多活动,经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气,同时可以促进血液循环,促进胃肠蠕动,使肠道通畅,从而减轻和消除腹胀哦。老人便秘的原因一、衰老导致随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。二、饮食精细有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。三、药物原因因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。四、菌群失衡
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