这些信号,提醒你该增强免疫力了
气温骤降,又到了感冒多发时节,其实,你的身体可能早就拉响了警报。近日,美国《预防》杂志刊文,提醒大家如果生活中出现以下5个讯号,就该增强免疫力了。  开始爱吃甜

1个回答

气温骤降,又到了感冒多发时节,其实,你的身体可能早就拉响了警报。近日,美国《预防》杂志刊文,提醒大家如果生活中出现以下5个讯号,就该增强免疫力了。开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。总忘记喝水。感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。需要提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,因为咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。体重迅速上升。体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。鼻子易发干。虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。总觉得紧张。学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统“崩溃”。美国心理协会一项报告指出,上班族在完成一项重大任务后容易感冒,这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普·埃诺表示,感冒加上紧张,会火上浇油,加重症状。▲
  • 温补肝肾的食物有哪些?吃什么好

    温补肝肾的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍温补肝肾的食物,希望能给大家带来帮助。温补肝肾的食物有哪些?吃什么好1、烤羊肉串烤羊肉串具有益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、益气补虚、温中...

    2022-10-12 09:41:40
  • 胃痛的食物有哪些?吃什么好

    胃痛的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍胃痛的食物,希望能给大家带来帮助。胃痛的食物有哪些?吃什么好1、圆白菜圆白菜具有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛之功效。常用...

    2022-10-12 09:41:40
  • 和血的食物有哪些?吃什么好

    和血的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍和血的食物,希望能给大家带来帮助。和血的食物有哪些?吃什么好1、银耳银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心之功效。常用于胃炎、大便秘结、肺...

    2022-10-12 09:41:40
  • 杀虫的食物有哪些?吃什么好

    杀虫的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍杀虫的食物,希望能给大家带来帮助。杀虫的食物有哪些?吃什么好1、陈醋陈醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于黄疸、黄汗、吐血、...

    2022-10-12 09:30:44
  • 温补脾胃的食物有哪些?吃什么好

    温补脾胃的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍温补脾胃的食物,希望能给大家带来帮助。温补脾胃的食物有哪些?吃什么好1、羊肉片羊肉片具有益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、促消化、抗衰老之功...

    2022-10-12 09:30:44
  • 亮发的食物有哪些?吃什么好

    亮发的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍亮发的食物,希望能给大家带来帮助。亮发的食物有哪些?吃什么好1、龙牙豆龙牙豆具有亮发、壮骨、养颜护肤、抑癌抗瘤、祛脂降压之功效。常用于心脏病、高血压...

    2022-10-12 09:30:44
  • 乳汁不足的食物有哪些?吃什么好

    乳汁不足的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍乳汁不足的食物,希望能给大家带来帮助。乳汁不足的食物有哪些?吃什么好1、带鱼带鱼具有美容、降血压、降血脂、养肝补血、泽肤养发、和中开胃、暖胃补虚...

    2022-10-12 09:30:44

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: