在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同...

现在流传可以运用生理期瘦身的减肥方法,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢，究竟怎么运用生理期来瘦身减肥呢，所谓的生理期瘦身减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1～7天...

我们的身体有一套很棒的排毒系统，只要加以利用，就能让你在这个春天打一场出色的“排毒战”从而身轻如燕了。排毒方法身体自己就能搞定排毒目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是医生表示，其实人体就有一套...

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身...

你知道致肥的生活习惯有哪些吗?你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧……教你改掉最致肥的生活习惯一、让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃...

春光明媚的时间又到了，有多少MM打算在这个春天走入婚姻的殿堂呢?春暖花开之际正是拍婚纱照的好时间，准新娘们如何紧急瘦身，穿出最完美的婚纱效果呢?来看看编辑为你量身打造的婚前塑身计划吧。紧急塑身打造计划...

苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重...