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相信现在不管是在什么样的商店或者是超市,都有酸奶卖。酸奶已经成为我们生活中不可缺少的一种饮品了,很多人都认为这些东西吃了有百利而无一害,记者以前也经常把酸奶当饭吃,对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是,营...
2022-10-21 07:53:26所谓健康食物其实就是指一些有营养,对身体有好处的一些食品。食物的吃法有很多,不同的吃法有时会发挥不同的效果。据美国食谱畅销书作家狄宝拉.麦迪逊向读者推荐了几样西餐菜式,不仅在吃法上带来新鲜感,还让食物...
2022-10-21 07:53:26小米粥是北方常喝的一种食物,一般都是在早餐的时候喝,其实小米粥在晚餐的时候喝是可以养胃安神助眠的。建议大家不妨尝试一下!小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米中的维生素B1的...
2022-10-21 07:53:26蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。从生长发育到受损组织的修复,从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成,从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿……都离不开蛋白质。一个健康成年人每日约需要70克左右的蛋...
2022-10-21 07:53:26正确科学的饮食对我们的身体有好处,不正确的饮食会对我们的身体造成很大的危害,也是导致很多疾病的最重要原因。那么什么样的饮食才是正确的呢?以下就让营养师来为您解读生活饮食的规则。下面选择几种人们最熟知的...
2022-10-21 07:53:26随着时代的发展,乘飞机出行已经成为现在很多人的一种交通方式了。但乘飞机出行也是需要注意很多问题的,以下我们就为大家介绍乘飞机出行需注意的饮食禁忌!一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体...
2022-10-21 07:28:14平衡膳食是我们日常生活饮食的重要原则,它是指不仅能为人体提供足够数量的热量和营养素,且能保持各营养素之间的数量平衡。(1)热量及热源质配比平衡。热量摄入适应性别、年龄、劳动强度及生理需要,摄入与消耗呈...
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