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经常会看到很多人吃得很多，但是还是很瘦，这是为什么呢?下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物...
2022-11-14 11:17:45夏季肠胃减肥，大肠清洁准备动作你会吗?大部分的肥胖是因为脂肪的堆积，大肠清洁减肥就必不可少了。最初大肠清洁减肥是从日本传开的，由于体内推挤了不健康的宿便，所以要快速轻松达到这些废物的排出，不出一个月你...
2022-11-14 11:17:45欧洲杯来袭，熬夜看球如何吃宵夜不发胖?新一届欧洲杯揭幕，诸多球迷开始守候在电视前。看球赛免不了要熬夜，兴奋的享受球赛之余免不了要吃大量的宵夜。这种行为可是减肥的大忌。其实在熬夜看欧洲杯期间，只要合理安...
2022-11-14 11:11:59蛋白质减肥，对摄取的蛋白质虽然有“量”的要求，但更重要的是“质”。换句话说，蛋白质不是越多越好，而是越优越好。所谓优质蛋白，至少应具备两个条件：一是所含氨基酸品种齐全，特别是人体8种必需氨基酸一种也不...
2022-11-14 11:11:59睡觉也可以达到减肥的目的吗?如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。想要减肥成功，首先就要保证睡眠。睡得...
2022-11-14 11:11:59喝葡萄酒真的会让自己变胖吗?人们常认为饮酒会诱发肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，据英国《每日邮报》8月18日报道，西班牙一项最新研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有助于减轻...
2022-11-14 11:11:59减肥，瘦身，想要苗条的身材，那么你知道什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同...
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