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开始中医减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。吃了...
2022-11-12 10:18:36头部、颈部和背部姿势的正确，将为全身的健康舒适提供保障。时刻提醒自己纠正不良姿势，定时进行放松运动，维持挺拔的背部曲线，让你时刻展现曼妙身姿。长时间坐在电脑前，很容易形成“猫背”，不仅不美观，还容易造...
2022-11-12 10:18:36一到金秋每个mm都抵挡不住美食的诱惑，特别是高热量的美食，实话说吧，鄙人也是，每年秋天都要胖上好几斤，真的很要人命哦!不过，最近我发现了一个小小的诀窍哦，只要各位妹妹稍加注意，哪么就怎么吃就不怕胖了。...
2022-11-12 10:18:36怎么才能预防减肥反弹的发生?有很多人在减肥成功之后，过一段时间都会出现反弹的现象发生，这样一来，减肥都白减了。为了巩固减肥成功后的瘦身效果，怎么样才能预防减肥反弹的现象发生呢?怎么才能预防减肥反弹?这...
2022-11-12 10:05:24红豆这么吃减肥快？红豆它其实也是一个减肥的好材料，只要正确的使用减肥效果是非常显著的，那么这个红都要怎么吃减肥效果才好呢？红豆这么吃减肥效果见得快，对于这个问题没下面就来跟大家具体的讲解一下。材料：红...
2022-11-12 10:05:24减肥应该补充什么?首先维生素群是一个不能少的，再者就是大家容易忽略的矿物质。矿物质本身是人体五大营养成分之一，具有不可取代的地位，各种矿物质的集合可增加代谢速度，而且矿物质具有活化酵素分泌的功效。提高...
2022-11-12 10:05:24心理减肥法能减肥吗?面对减肥，也许最难控制的就是心理，看见食物就想吃，这与减肥心理是有很大关系的，为了减低食欲拥有一个正确的减肥心理，下面就来看看用心理减肥法是怎么减肥的吧。心理战：心理减肥法能减肥吗...
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