1.营养均衡，春季人体能量消耗快，此时对蛋白质、碳水化合物、维生素等的需求非常大，所以饮食方面必须合理安排，要注意营养平衡，不能偏食，除了主食、杂粮外，还要多吃一些豆制品、奶制品等。2.蔬菜种类繁多，...

水分是气血运行的重要因素，适量、适当喝水不会影响气血运行。对于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，伤身”这一说法是有道理的。早晨是阳气上升的开始，这个时空腹喝水可以刺激蠕动，但是假如喝凉水，对脏腑的阳气就会产...

要注意保护眼睛，减少电脑辐射，如果长时间一个姿势不变，很容易得颈椎病，而久坐也容易患上痔疮、鼠标手、精索静脉曲张、精神过度兴奋等。1.工作40分钟，休息5-10分钟，起床活动，避免久坐引起的痔疮、精索...

人指甲上的月牙若弧度大、光泽好，说明人的气血较为丰富；若月牙变小或逐渐消失，则说明人的气血衰弱，体质不如以前。假如拇指出现了月牙，说明身体处于严重的亚健康状态，应该及时补充营养，调整生活状态。拇指粉红...

1.指甲上出现均匀、平整、光滑的细纹，而且身体无明显不适，不必过分担心，指甲上的竖纹大部分都是生理现象。2.过度劳累后遗症，手指甲如果没有足够光滑，出现一条条的直纹，通常是在操劳过度劳累、用脑过度之后...

第一，菠萝里还有一种叫“菠萝酶”的物质，这种物质一旦直接食用，就会对嘴唇和口腔粘膜产生直接的刺激作用，人体口腔上表皮的幼嫩部位就不会受到如此刺激。吃一块时，可能感觉不到什么滋味，你会感到酸甜苦辣，但吃...

1.虾，虾等温性食物具有改善血液循环不畅、能量不足等特点，另外，虾壳内含有能抗氧的虾青素，如果连壳一起吃对身体更有好处。2.黑豆富含蛋白质.维生素B1及维他命E可排除身体过多水份，可起到消肿、促进血液...