湿气重应该注意什么
湿气重应该注意什么

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不要直接睡地板。地板上的湿气很容易侵入身体,导致四肢酸痛,减少雨天外出。不要穿湿衣服,不要盖湿被子,洗澡后要把身体和头发彻底擦干。如果室内湿度较大,建议多开窗通风。我们的身体会在睡眠时自我调节,在晚上12点左右,我们身体的功能会通过肾脏和呼吸排出体内多余的水分。所以,不要熬夜,身体不会太湿。外部环境只是诱因,内部环境太潮湿。陈伟说,中医认为脾胃是主要的湿气,不要在这么重的湿度环境下吃伤脾胃的食物。深呼吸有助于调节我们的肺功能,也使我们的水分消失。因为湿气会随着气息呼出,保持通畅。
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    2022-08-20 03:28:41
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    2022-08-20 03:28:41
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    2022-08-20 03:28:41
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    2022-08-20 03:28:41
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    2022-08-20 03:28:32

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